Kebencian adalah perasaan sayang diri. Terkadang air mata mengalir dari perasaan ketidakadilan. Seiring dengan ini, kemarahan muncul pada orang yang berani menyakiti dengan serius. Tetapi hasil pengalaman biasanya menjadi saraf yang cukup manja. Keupayaan untuk mengatasi keluhan boleh membantu mengekalkan kesihatan anda dan tidak membuang masa.
Manual arahan
1
Cuba jangan menerima kritikan atau jenaka yang bermusuhan. Memahami bahawa tidak semua orang di sekitar mengetahui garis halus antara humor atau ekspresi bijak terhadap pemikiran dan kekasaran mereka. Orang yang menyinggung diri anda sendiri tidak selalu memahami bahawa dia tidak melakukannya dengan baik. Dan jika dia melakukannya secara sedar, maka dia tidak boleh teruja sama sekali. Dalam kes pertama, ia bernilai berada di atas segala macam perkara bodoh dan tidak memberi perhatian kepada mereka. Pada yang kedua, anda perlu sedar bahawa pesalah sedang menunggu tindak balas daripada anda: air mata, kemarahan, lonjakan emosi negatif. Kekecewaan yang lengkap untuknya akan menjadi sikap acuh tak acuh anda.
2
Belajar untuk mempertahankan diri. Ini tidak bermakna bahawa perjuangan itu mestilah fizikal. Dalam satu perkataan, anda juga boleh berdiri sendiri. Wit adalah pertahanan yang baik terhadap mereka yang ingin menyinggung perasaan anda. Bayangkan kebingungan seorang yang tidak bijak, apabila bukannya frasa yang berselang-seli untuk merengek, dia akan mendengar jawaban yang tenang dan layak. Sesungguhnya anda akan mengalami kepuasan daripada keadaan dan, mungkin, sensasi yang tidak menyenangkan akan hilang. Tetapi, jika ada yang mendakan jiwa, jangan buat tragedi. Dalam kehidupan, keadaan sering timbul yang tidak memberi kesenangan, dan cara terbaik untuk tidak merosakkan saraf anda adalah dengan hanya cuba melupakannya.
3
Beralih kepada emosi positif. Penderitaan dari ketidakadilan adalah hobi yang tidak berguna. Mengapa kasihan diri anda apabila anda boleh mengalihkan perhatian dari pemikiran yang suram? Bertemu rakan-rakan, pergi ke pesta. Secara umumnya, jangan fokus pada masalah ini, jika tidak, anda akan mula mengambil risiko. Kemarahan kecil boleh menjadi kemelesetan utama.
4
Lihatlah perkara yang lebih mudah dan jangan lupa tentang rasa humor. Tapis maklumat yang masuk. Lagipun, ia sering berlaku bahawa orang tersinggung dengan perkara kecil. Jika anda mengambil serius hanya apa yang benar-benar layak, maka akan ada momen yang tidak menyenangkan dalam hidup anda.