Untuk mempelajari cara memberi bantuan psikologi kepada orang lain, anda perlu memulakan dengan diri sendiri. Menguji nasihat bijak anda sendiri bahawa anda sudah bersedia memberi orang akan membantu perundingan yang anda uruskan untuk menguji keupayaan untuk kerja keras ahli psikologi.
Manual arahan
1
Untuk memulakan, tulis masalah anda di atas kertas. Sekarang bayangkan bahawa seseorang yang rapat dengan anda mengalamatkannya. Apa yang anda nasihatkan kepadanya? Tuliskan segala yang ada dalam fikiran anda. Selepas beberapa ketika, kembali ke nota dan pilih cadangan terbaik. Ratakan mereka dengan jelas.
2
Jangan menghadkan diri kepada teori. Membangunkan sendiri cadangan mudah dan mudah difahami yang akan berguna kepada orang lain. Sebagai contoh, selepas mengetahui bahawa muzik Mozart membantu melegakan tekanan, mendengarnya secara teratur dan perhatikan dinamik positif - tidur yang lebih baik, kehilangan kerengsaan, dan sebagainya.
3
Apabila berurusan dengan masalah anda sendiri, tanya diri anda soalan yang mungkin menjelaskan keadaan. Tidak kira betapa sukarnya, seseorang mesti menghadapi kebenaran, terutamanya apabila kesulitan dikaitkan dengan emosi kuat seperti ketakutan. Tanyalah diri anda apa yang anda ketahui ketika, sebagai contoh, anda tidak boleh berada di dalam bilik tanpa cahaya. Jangan lepas dari jawapan - melalui titik sakit yang dipanggil akan membawa anda kepada penyelesaian masalah.
4
Pastikan anda mencari pilihan yang berbeza untuk keluar daripada keadaan yang sukar, jangan mengehadkan diri anda dengan satu, walaupun ia kelihatan paling tepat. Dan jika anda berfikir bahawa tidak ada jalan keluar sama sekali, jangan berputus asa. Menggambarkan, menganalisa, dan suatu hari nanti anda akan melihat bahawa anda dengan jelas membesar-besarkan skala bencana itu.
5
Anda juga boleh mencuba sendiri peranan seorang perunding dengan berkomunikasi dalam pelbagai forum di mana orang mencari nasihat mengenai keadaan kehidupan tertentu. Ia tidak bernilai berpura-pura menjadi ahli psikologi - berikan cadangan duniawi dan nonton reaksi terhadap ucapan anda. Sekiranya negatif, tidak boleh tersinggung. Cobalah untuk mengetahui apa yang menyakitkan ahli maya anda. Jadilah lembut, bersabarlah.
6
Memberi nasihat kepada orang lain adalah tugas yang popular dan mudah. Anda boleh menguasai dengan sempurna. Tetapi yang paling berharga adalah cadangan yang telah anda uji pada diri anda dan berjaya dilaksanakan.