Kadang-kadang kualiti tunggal mengganggu dengan mencapai orang yang dikehendaki - keraguan diri. Ia dikaitkan dengan harga diri yang rendah, ketidakupayaan untuk membuat keputusan dan jawapan bagi mereka, kehadiran kompleks dan banyak lagi sebab. Terlepas dari penyebab penampilannya, keraguan diri mesti diperjuangkan sehingga ia tidak menyulitkan hidup anda.
Manual arahan
1
Pertama, cuba bayangkan bagaimana orang yang yakin. Tentunya dengan segera datang gambar seorang yang berjaya, sihat, kuat, megah yang menyatakan keyakinan diri dengan semua penampilannya. Orang semacam itu boleh dibezakan dalam orang ramai. Aspek yang paling penting dalam penampilannya adalah selalu postur dan berjalan. Bahu yang lurus dan lurus terus akan memberikan keyakinan kepada anda, dan oleh itu terlibat dalam postur yang betul. Ia boleh didapati semasa sukan, yoga, menari. Di sana anda juga dapat belajar merasakan badan anda, dan ini sangat penting untuk pengembangan keyakinan diri.
2
Peraturan penting dalam mengatasi ketidakpastian adalah mematahkan kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain. Tidak mengetahui orang lain, untuk mempercayai bahawa mereka melakukan yang lebih baik daripada anda adalah sangat bodoh. Anda hanya dapat membandingkan diri anda dengan diri sendiri pada masa lalu, yang sangat berkesan untuk pembentukan harga diri yang mencukupi. Anda boleh merakam pencapaian sedikit pun, prestasi, kejayaan menyelesaikan tindakan, kemahiran yang diperoleh, dll. dalam buku nota khas. Ini akan membantu menghilangkan kritikan diri yang berlebihan dan mengembangkan kemampuan untuk melihat kekuatan mereka, bukan kelemahan.
3
Cinta diri adalah kualiti penting untuk keharmonian dalaman, yang wujud dalam diri yang yakin pada diri sendiri. Anda perlu mengasihi diri anda dengan semua kebaikan dan keburukannya, "kecoa di kepala anda" dan kecacatan rupa. Bagaimanapun, sehingga anda jatuh cinta pada diri sendiri, sukar bagi orang lain untuk mencintai anda. Terima diri anda seperti anda, dan jangan melihat kembali pendapat orang lain tentang anda. Dalam kehidupan, akan ada banyak orang yang pasti akan tahu apa yang terbaik untuk anda, tetapi jangan mempercayai mereka tanpa syarat. Jadilah diri sendiri, jadilah luar biasa dan jangan memikirkan siapa yang akan mengatakan apa-apa tentang anda.
4
Ia juga penting untuk belajar membuat keputusan dan bertanggungjawab terhadap akibatnya. Setiap orang takut untuk melakukan kesalahan, diajar oleh pengalaman pahit atau ketakutan yang dikenakan, tetapi tanpa kesalahan tidak mungkin menjadi bijak dan berpengalaman. Jadi tunjukkan keberanian, tekad, ketabahan dalam mencapai matlamat. Walaupun anda membuat kesilapan, anda akan mempunyai sebab untuk refleksi dan model tingkah laku untuk masa depan. Selepas menganalisis mereka dan membuat kesimpulan, anda harus melupakan kesilapan lalu, bukannya memberi tumpuan kepada mereka, tahun demi tahun, mengalami emosi yang tidak menyenangkan sama sekali.
5
Orang yang tidak selamat sering tidak dapat berinteraksi dengan persekitaran mereka: mereka tidak mempertahankan pandangan mereka, secara membuta tulus setuju dengan orang yang lebih berwibawa, tidak memahami perasaan para pengantara dan tidak dapat menyampaikan pemikiran mereka kepadanya, malu untuk menyatakan pendapat mereka, tidak dapat berteman, dll. Untuk mengatasi masalah ini, anda perlu belajar untuk berkomunikasi, dan dalam praktiknya. Tetapkan matlamat anda untuk hari, minggu, bulan dan selesaikannya. Tujuannya boleh berbeza: dari meminta untuk memanggil orang yang lewat secara rawak hingga mengundang orang cantik untuk menari.
6
Suruh diri anda dengan orang yang positif dan bahagia. Orang selalu mencerminkan persekitaran mereka, kerana semua orang menarik minat mereka sendiri. Oleh itu, komunikasi dengan keperibadian yakin diri, penyertaan dan sokongan yang mesra dari mereka, emosi positif dari interaksi dengan kenalan dan rakan akan membantu menjadi lebih yakin. Pikiran adalah material. Apabila anda memikirkan kejayaan, bincangkannya, kongsikan rancangan, kejayaan akan mendatangkan kejayaan kepada anda. Apabila semua pemikiran dan kata-kata anda mengenai kemungkinan kegagalan, bersiaplah untuk menghadapi rintangan dalam perjalanan mencapai matlamat.