Tidak ada yang lebih teruk daripada rasa kesal. Ia memakan semua dan membuat anda menghabiskan emosi pada perkara yang sama sekali tidak berguna. Kecemasan tidak memberikan kegembiraan kepada sesiapa sahaja. Ada beberapa cara untuk menghilangkan kerengsaan.
Manual arahan
1
Sekiranya anda sering memberitahu kawan-kawan bahawa seseorang mengganggu anda, fikirkannya, mungkin ini perkara dalam diri anda? Seseorang menjalani kehidupan normalnya, sementara sesuatu yang tidak baik dalam diri anda. Secara sedar, anda mula iri hati kepada seseorang, dan dia mula mengganggu anda.
Memahami apa yang anda hilang, tentukan apa yang salah dengan orang yang mengganggu anda. Mungkin untuk beberapa waktu ia perlu untuk mengurangkan hubungan dengannya sedikit, tetapi semuanya akan kembali normal.
2
Sudah tentu, seseorang boleh mengganggu sebab objektif. Dalam kes ini, pastikan semua kenalan mungkin minimum. Ekspresi wajah yang mengganggu rakan sekerja? Bercakap dengannya di telefon. Tidak suka haruman minyak wangi? Jangan duduk di sebelah makan malam.
Jika orang yang mengganggu anda adalah bos atau saudara, gunakan tip ketiga kami.
3
Bayangkan orang yang dicipta menghinakan anda, dan orang yang berada di sebelah anda tidak akan membuat andaian bodoh, tekan meja dengan kuku anda atau menghidu.
Lihatlah orang itu dan cari kualiti yang baik di dalamnya yang anda mahu - bos mempunyai rasa yang baik, dan seorang kerabat tidak akan menolak. Kekaguman terhadap kualiti positif orang yang mengganggu anda akan membantu menghilangkan kerengsaan kepada mereka.
Artikel berkaitan
Bagaimana untuk mengatasi kerengsaan