Kehidupan membentangkan kejutan harian - menyenangkan dan tidak begitu - yang mana kita harus bertindak balas dengan tepat pada masanya dan betul. Urutan dalam jiwa dan pemikiran membantu menyelesaikan masalah tanpa tekanan, tenang dan bijaksana.
Manual arahan
1
Buat tangga keutamaan untuk membuat keputusan. Kadang-kadang anda perlu menghadapi dunia luar dan memilih pemikiran dan tindakan yang menjejaskan kehidupan masa depan. Saudara mara dapat menyerang wilayah ini, memaksa mereka untuk berfikir atau bertindak dengan cara tertentu. Agar tidak terburu-buru dalam mencari jawapan untuk pertanyaan siapa yang harus didengarkan, perlu menentukan keutamaan sekali dan untuk semua. Untuk melakukan ini, bahagikan kehidupan ke kawasan yang penting. Senarai ini boleh berubah: hubungan dengan suami / isteri, keibubapaan, pengemasan, rupa, dll.
2
Untuk setiap kawasan, kembangkan tangga keutamaan. Ke arah "keibubapaan" tangga mungkin kelihatan seperti ini: suami, isteri, ibu. Ini bererti bahawa dalam situasi kontroversial, pendapat suami didahulukan, kemudian pendapat isteri, dan, paling tidak, pendapat ibu. Apabila peraturan yang ditetapkan akan membantu untuk tidak diseksa oleh jiwa apabila anda perlu mengatakan "tidak" kepada seseorang, termasuk anda sendiri.
3
Ketahui skala emosi. Mungkin terdapat pilihan yang berbeza untuk skala, tetapi melakukannya sesuai dengan pengalaman pribadi. Sesuatu yang serupa boleh berlaku: sikap tidak peduli - ketakutan - kebencian - kemarahan - kebosanan - sikap tidak peduli - rasa ingin tahu - kegembiraan - inspirasi - kegembiraan. Anda perlu cepat keluar dari keadaan yang tidak diingini dan tinggal lama dalam keadaan yang anda suka.
4
Cari bahan untuk mengembangkan emosi yang anda mahukan. Dalam kesusasteraan, seni, dan bidang aktiviti lain, ada orang yang mempunyai keupayaan untuk menunjukkan sifat-sifat tertentu yang sesuai dengan skala emosi. Carilah orang yang tahu bagaimana bersukacita, ingin tahu, mengatasi rungutan, menjadi inspirasi dan memberi inspirasi kepada orang lain. Ketahui bagaimana mereka melakukannya dan terlibat dalam perkembangan emosi positif.
5
Gariskan contoh yang baik dari sastera dan bentuk seni yang lain. Ringkasan sedemikian akan membantu untuk tidak kehilangan hati semasa tempoh ujian.
6
Menghilangkan sumber pengaruh negatif. Sekiranya ada orang di sekitar yang membuat anda turun dari skala emosi, putuskan hubungan anda dengan mereka. Jika ini tidak mungkin disebabkan oleh kekeluargaan, meneutralkan pengaruh mereka. Terdapat dua cara untuk melakukan ini. Pertama, oleh aspirasi dalaman sehingga tahap emosi; Kedua, kebimbangan terhadap orang-orang ini. Mereka menjaga lemah, lemah, sakit - mereka yang tidak dapat melakukan sesuatu dengan sendirinya. Dengan mengambil berat, anda menjadi lebih kuat.