Penghinaan boleh menyebabkan tekanan yang teruk, terutamanya jika ia benar-benar tidak wajar, dilakukan secara awam atau berulang kali. Terdapat kes apabila orang dibawa ke bunuh diri. Apa yang perlu dilakukan untuk melindungi diri anda dari penghinaan dan kata-kata dan tindakan yang menghina?
Manual arahan
1
Sangat biasa adalah penghinaan di tempat kerja. Biasanya bos membenarkan serangan serangan dan sering melakukan ini dengan pekerja lain. Selalunya, rakan-rakan lain menyertai penghinaan atas cadangan bos mereka, melecehkan atau, seperti yang biasa dipanggil, membenci.
2
Jika anda bukan spesialis yang unik, maka satu-satunya perkara yang anda boleh lakukan untuk menyelamatkan wajah anda dan saraf anda adalah berhenti. Sekiranya anda telah dipermalukan sekali, mereka akan terus melakukan ini dengan lebih lanjut, mengambil kesempatan daripada kedudukan bawahan atau lemah anda. Adalah lebih baik untuk tidak menunggu masa yang lain dan memohon peletakan jawatan.
3
Jika anda sudah bersedia untuk menghadapi, maka bersiaplah untuk kenyataan bahawa peperangan akan menjadi sukar. Dan, kemungkinan besar, anda akan kehilangan pekerjaan ini. Jadi adakah ia bernilai membuang masa dan saraf untuk membuktikan sesuatu kepada seseorang yang begitu lemah dan tidak yakin bahawa dia terpaksa membuktikan kebaikannya dengan penghinaan?
4
Jika anda dipermalukan oleh orang luar atau orang yang tidak dikenali, adalah yang terbaik untuk tidak bertindak balas, untuk mengabaikan seseorang yang cuba menyakiti anda. Kemungkinan besar, di hadapan anda adalah vampire tenaga yang memakan rasa takut dan emosi orang lain. Jangan beri makanan kepadanya, bersikap seolah-olah dia tidak semestinya. Adalah jelas bahawa segala-galanya berada dalam ayunan penuh di dalam diri anda, dan anda ingin menjawab pesalah, tetapi tidak berbaloi. Lagipun, inilah yang dia harapkan daripada anda - tindak balas terhadap manipulasi beliau. Jangan bermain permainannya - hanya tidak perasan. Beritahu diri anda bahawa dia tidak. Anda boleh membayangkannya dengan membuang sampah di kepalanya. Bolehkah anda bercakap dengan seseorang dengan sampah di atas kepala mereka? Tidak. Jadi jangan berkomunikasi!
5
Lebih teruk jika anda dihina oleh orang yang dekat dengan anda yang tidak dapat anda tinggalkan dan berpaling - suami, abang, ibu, anak. Cuba tentukan mengapa dan mengapa mereka melakukannya? Mungkin percubaan mereka untuk memalukan anda adalah jeritan terdesak mereka untuk mendapatkan bantuan? Mereka tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka dan mengambil kegagalan mereka terhadap kamu?
6
Cuba bercakap dengan mereka dengan tenang, tidak lama selepas penghinaan, kemudian, dalam fasa yang tenang. Cuba memahami apa yang memakan mereka, mengapa mereka mendapati mungkin menyinggung perasaan anda? Kadang-kadang perbualan tenang membantu. Kadang-kadang tidak. Lebih baik pergi ke ahli psikologi untuk mendapatkan nasihat pakar.
7
Dalam sesetengah kes, adalah mungkin untuk menyesuaikan hubungan, dan mungkin diri anda. Tetapi ia berlaku bahawa keadaan tidak bertambah baik, dan kemudian anda perlu membuat pilihan. Dalam kes suami, perceraian sering jalan keluar, malangnya. Kerana sering selepas penghinaan suami terus menyerang, maka kesabaran dan konfrontasi dapat berbahaya. Dengan ibu bapa ia lebih sukar, tetapi juga mono untuk mengehadkan komunikasi anda dengan mereka.
8
Dalam apa jua keadaan, anda perlu memutuskan apa yang lebih penting untuk anda - untuk mengekalkan martabat anda dan melawan atau bertahan untuk menyelamatkan.