Bahkan orang yang tenang dan berdarah sejuk sering mengalami pelbagai emosi. Namun, dia tidak selalu membiarkan dirinya menyatakannya, terutama di khalayak ramai. Dan bukan sahaja emosi negatif, tetapi juga emosi positif. Lagipun, tindak balas emosi yang ribut kepada peristiwa tertentu dianggap penunjuk buruk. Sesetengah orang mahu dianggap orang yang tidak sopan dan tidak terkawal, jadi orang terpaksa menekan emosi. Adakah perlu melakukannya?
Kenapa emosi menindas tidak sihat?
Mengapakah emosi menindas berbahaya? Terdapat perbandingan sederhana dan kiasan. Bayangkan dandang stim dengan penutup tertutup rapat dan injap keselamatan. Apabila air di dalam dandang mendidih dan wap mula terbentuk, tekanannya secara beransur-ansur bertambah. Tetapi tudung tidak hilang kerana wap berlebihan terlepas melalui injap. Dan apa yang berlaku jika injap ditutup? Selepas beberapa lama, tekanan wap akan menjadi sangat besar sehingga akan memecahkan penutupnya. Proses serupa berlaku di dalam tubuh manusia, di mana bukan emosi stim, dan bukannya penutup - kerja banyak sistem, terutamanya sistem saraf dan kardiovaskular.
Sekiranya anda menyimpan emosi dalam diri anda sepanjang masa, pasti akan ada saatnya tubuh tidak dapat menahan ketegangan saraf yang terkumpul, dengan semua akibatnya. Oleh itu, sekurang-kurangnya kadang-kadang diperlukan untuk melepaskan emosi. Untuk melakukan ini, sebilangan orang menghadiri bahagian sukan, kerana dengan bertanding, anda dapat membuang emosi negatif.
Di samping itu, anda dapat mengekspresikan emosi anda dengan cukup ketat, tanpa menarik perhatian orang lain, dan lebih-lebih lagi tanpa menimbulkan masalah.