Kadang-kadang seseorang kehilangan sentuhan dengan tubuhnya, memuatnya dengan makanan dan maklumat yang tidak perlu. Oleh kerana irama kehidupan moden, ramai kehilangan hubungan psikologi dengan badan mereka. Tetapi tubuh memerlukan perhatian dan, kadang-kadang, pemahaman dan penjagaan.
Bagaimana untuk menjalin hubungan dengan badan?
Jika seseorang tinggal di luar bandar, anda boleh berjalan kaki tanpa alas kaki melalui embun dari awal pagi. Dan lebih baik untuk berjalan tanpa alas kaki melalui rumput pagi dan merasakan hubungan dengan alam semula jadi. Kadang-kadang, kerana megacities pengap, orang pergi ke alam sedikit, dan tinggal di rumah swasta hanya tidak memahami keunggulan mereka terhadap penduduk kota besar.
Anda mesti belajar untuk menghormati keinginan badan dan mendengar isyarat. Sebagai contoh, bagi kebanyakan orang, selepas daging merah, berat badan bermula di perut, dan bagi sesetengahnya terdapat penafian bawah sedar produk tenusu. Tetapi stereotaip yang dikenakan oleh masyarakat memaksa seseorang untuk mencemuh di badan dan mendorong ke dalamnya apa yang dalam setiap cara menolak untuk menerima. Oleh itu, seseorang boleh kehilangan keharmonian psikologi dengannya. Kadang-kadang anda perlu mendengar isyarat dan memilih produk yang kurang berbahaya kepada tubuh.
Ramai pada waktu pagi tergesa-gesa hanya dibilas di bawah pancuran, dan jika mereka mengawasi jam penggera, maka mereka tidak mempunyai masa. Dengan ini mereka menghalang badan penjagaan dan penjagaan yang betul. Anda boleh bangun awal untuk beberapa minit dan memberi perhatian kepadanya, contohnya, luangkan masa untuk melumasi kulit anda dengan losyen wangi.
Banyak gadis mempunyai masalah dengan tokoh mereka, itulah sebabnya mereka sering mengkritik badan mereka. Ia tidak menghairankan bahawa dalam kes seperti itu, walaupun diet yang paling ketat kadang-kadang tidak berkuasa. Pikiran adalah material, dan diberikan fakta ini, akan menjadi jelas mengapa perut yang dibenci tidak hilang. Anda boleh mengubah sikap anda terhadap masalah ini dan cuba mencintai tubuh anda seperti itu. Kemudian, setelah mendapati harmoni, seseorang dapat melihat dari masa ke masa itu, terima kasih kepada sikap positif, perut atau pinggul menjadi lebih kecil, dan tubuh menjadi lebih dan lebih sihat.
Tekanan dan ketegangan saraf tidak boleh dikaitkan dengan kaedah yang dapat membantu dalam mencapai keharmonian dengan diri sendiri. Hari ini terdapat amalan meditasi berdasarkan pernafasan mendalam. Ia boleh dilakukan walaupun semasa duduk di pejabat. Anda hanya boleh bernafas secara mendalam, cuba membersihkan kesedaran anda sekurang-kurangnya selama 5-10 minit. Pemanasan seperti itu akan membantu untuk mengelakkan ketegangan saraf dan mengekalkan keharmonian dengan diri sendiri.
Selalunya, kanak-kanak perempuan moden, cuba bersaing dengan berita fesyen terkini, lupa bahawa badan dalam beberapa pakaian atau kasut tidak selesa. Jangan membabi buta mengikuti trend fesyen. Sudah tentu, anda boleh menarik sesuatu untuk diri anda dan membeli sepasang seluar atau kardigan yang bergaya, tetapi hanya jika pakaian itu sesuai dengan dunia dalaman. Terdapat orang-orang yang berpegang pada fesyen lalat lalu dan tidak merasa sama sekali mundur kerana keselesaan dan keyakinan diri dan badan mereka.
Seperti yang anda dapat lihat, tubuh adalah kuil untuk jiwa. Kehilangan sentuhan dengannya, anda boleh kehilangan kawalan jiwa dan minda, dan, akibat daripada sikap cuai itu, mendapat banyak masalah kesihatan. Dan penyelenggaraan rapi dan kerohanian yang tepat pada masanya akan membantu mengekalkan semangat muda dan kesihatan yang baik.