Pernahkah anda mempunyai hari apabila anda tidak mahu melakukan apa-apa? Pada waktu petang, anda melihat ke belakang dan menyedari bahawa sepanjang hari telah turun parit. Untuk mengelakkan ini, anda mesti bertindak. Dan inilah 5 perkara yang akan membantu anda "mempercepat" dari awal hari.
Manual arahan
1
Bangun awal.
Tidur adalah penting, tetapi tidur terlalu banyak adalah buruk. Mula-mula bangun awal, maka anda akan mempunyai lebih banyak waktu pada waktu pagi. Cuba bangun pukul 6 atau 7 pagi. Ini akan membolehkan anda untuk melakukan lebih banyak lagi. Sudah makan tengah hari anda akan menyelesaikan sebahagian besar tugas. Anda juga boleh menggunakan aplikasi yang akan membangunkan anda apabila anda berada dalam fasa tidur yang cepat. Ini akan membolehkan anda bangun sebagai amaran.
2
Latihan.
Memulakan hari dengan senaman, anda mendapat manfaat yang besar. Ia tidak perlu bersenam. Perkara utama adalah menyebarkan darah dan memastikan aliran oksigen. Malah jangka pendek 10 minit cukup. Tiada tempat? Pergi naik dan turun tangga. Hilang tangga? Adakah beberapa squats dan push ups.
3
Minum air.
Minum segelas air sebaik sahaja bangun. Kelembapan yang cukup dalam tubuh hanya perlu, terutamanya pada waktu pagi. Ini kerana anda mengalami dehidrasi sepanjang malam. Juga, jangan lewatkan sarapan pagi. Makanan yang sihat akan memberi anda tenaga untuk pencapaian baru.
4
Rancang.
Mulakan hari anda dengan perancangan perniagaan. Ini akan membolehkan anda mengatasi sejumlah tugas yang besar. Prioriti dan tetapkan runtime. Ini akan mewujudkan sejenis "kad tindakan" untuk anda sepanjang hari. Orang menghabiskan sebahagian besar masa mereka tidak produktif, bukan kerana kemalasan, tetapi kerana mereka tidak tahu tugas apa yang akan dilakukan seterusnya. Setelah merancang sepanjang hari anda, anda akan berhenti membuang masa.
5
Meditate.
Meditasi mempunyai banyak faedah. Walaupun tumpuan utama pada pemikiran utama akan membolehkan anda lebih fokus pada siang hari. Fikiran anda akan menjadi lebih jelas dan tercerahkan.