"Apa kebahagiaan?" - soalan yang membimbangkan minda ramai ahli falsafah, ahli psikologi dan doktor. Mereka memberikan banyak definisi, tetapi tidak menghasilkan resipi universal untuk mencapainya, kerana masing-masing mempunyai sendiri.
Manual arahan
1
Ingat apabila anda benar-benar gembira. Tulis 20-30 kes. Ia boleh jadi apa-apa. Seorang pelaut tersenyum kepada anda. Ia kelihatan tidak istimewa, tetapi anda berjalan sepanjang hari dan berasa gembira. Anda telah dinaikkan pangkat di tempat kerja. Adakah anda lebih bahagia dari ini? Atau adakah ini hanya membanggakan diri sendiri?
2
Cari persamaan antara item dan gabungkan mereka ke dalam beberapa kumpulan umum. Sebagai contoh, anda gembira apabila anda mengetahui bahawa anda telah memasuki institut yang dikehendaki, apabila anda belajar bagaimana untuk membakar pai dan duduk di bahagian bawah. Ini boleh digabungkan ke dalam kumpulan "Kebahagiaan daripada mencapai matlamat." Jika senarai anda mengandungi peristiwa gembira seperti senyuman pertama kanak-kanak, langkah pertamanya, perkataan pertamanya, menyusunnya dalam "kebahagiaan keibuan". Anda boleh menggabungkan data yang anda inginkan, kerana ini adalah kebahagiaan unik anda.
3
Menganalisis kebahagiaan apa yang hilang dalam hidup anda. Contohnya, anda memahami bahawa anda tidak mengalami kebahagiaan dari masa lapang dan perjalanan untuk waktu yang lama. Menikmati diri sendiri. Jika boleh, pergi bercuti atau pergi ke hujung minggu ke bandar lain yang telah lama anda lawati. Ia mungkin cukup untuk pergi ke filem dengan rakan-rakan untuk berasa gembira lagi.
4
Buat senarai lain. Kali ini tulis 10-20 mata daripada apa yang tidak berlaku dalam hidup anda, tetapi, pada pendapat anda, akan membuat anda gembira. Fikirkan bagaimana untuk mencapai apa yang anda mahu.
5
Ingat bahawa bahagia mungkin dan perlu. Kebahagiaan adalah matlamat yang boleh dicapai.
Nasihat berguna
Rasa kebahagiaan adalah subjektif. Kadang-kadang dalam keadaan yang sama anda dapat merasakan gembira dan tidak bahagia. Adalah penting untuk diingat bahawa seseorang itu direka sedemikian rupa sehingga dia tidak dapat sentiasa merasa bahagia. Dia memerlukan sesuatu yang baru (peristiwa atau sensasi) untuk sekali lagi mengalami kebahagiaan.