Musim panas sudah berakhir, kurang dan kurang matahari dikenang dengan sinarnya, berlimpah di jalanan, hujan. Jadi orang mula "jatuh" di bilik mandi. Fenomena ini boleh dan harus diperjuangkan. Terdapat beberapa cara untuk mengalahkan blues itu.
Kemurungan musim gugur bukan sekadar kata-kata, penyakit ini boleh menjejaskan kesihatan. Oleh itu, pra-stok pada vitamin. Malah, pada masa ini tahun, badan memerlukan caj tambahan. Makan dengan betul, termasuk buah-buahan segar dan sayur-sayuran dalam diet anda. Jangan mengabaikan ikan, telur, hati, pelbagai bijirin. Ikuti diet, cuba makan pada masa yang sama. Makan sering, tetapi sedikit demi sedikit.
Cuba untuk memperluaskan jam siang anda. Pergi ke tempat tidur seawal mungkin. Pergi berjalan-jalan, terutamanya jika hari yang baik. Pandu dengan rakan-rakan ke alam semula jadi, ke negara ini. Semasa rehat kerja, jangan tinggal di tempat kerja, berjalan kaki atau berbual dengan rakan sekerja.
Masuk untuk bersukan. Selain itu, latihan fizikal membolehkan anda untuk mengekalkan diri anda dalam bentuk, menambah rizab serotonin. Mempunyai hubungan seks. Ia juga dianggap salah satu cara untuk bersorak, membantu menghilangkan stres.
Lawati semua jenis pameran, teater, galeri. Musim luruh adalah tempoh apabila eksposisi diperbaharui di tempat-tempat sedemikian dan persembahan baru dipentaskan. Secara umum, buka musim. Pergi ke restoran, kafe, menenun kehidupan anda dengan warna-warna terang.
Memandu segala macam pemikiran yang tidak baik. Senyum lebih sering, bahkan melalui kekerasan. Ini akan menjadi kebiasaan, dan anda akan melihat bagaimana fikiran sedih meninggalkan alam bawah sedar, dan yang positif mengambil tempatnya. Dengan permulaan hari yang mendung, orang-orang membersihkan pakaian musim panas yang cerah, dan mendapatkan warna yang lebih praktikal dan gelap. Jangan lakukan ini, cuba dan berpakaian dengan terang pada musim gugur.
Dalam cuaca buruk, menjemput rakan atau saudara mara untuk melawat, mengaturkan pesta teh dengan kek. Beri perhatian lebih kepada kanak-kanak dan separuh lagi. Ingat bahawa anda tidak bersendirian di dunia ini, anda mempunyai orang yang rapat yang akan membantu anda jika perlu. Cinta dan disayangi.
Artikel berkaitan
Bagaimana untuk mengatasi kejatuhan musim luruh