Kebencian adalah perasaan obsesif yang memberi kesan buruk kepada sebahagian besar orang yang merasakannya. Untuk mengatasinya tidak mudah dan kadang-kadang seseorang tidak dapat mengawal dirinya dan emosinya.
Kebencian adalah senjata mematikan untuk jiwa, kerana tanpa memahami, kita benar-benar luka, menghancurkannya. Bagaimana kebencian ditunjukkan. Kebencian boleh berlaku dalam pelbagai cara. Orang mula diam atau menangis, menjadi tenggelam dalam dirinya, gugup, marah. Dalam apa jua keadaan, seseorang mesti sedar bahawa tiada apa yang boleh diubah oleh ini. Dan pesalah akan sentiasa mencari jalan untuk membenarkan dirinya untuk meletakkan dirinya dalam cahaya yang terbaik. Kebencian pada tindakan orang lain adalah tindak balas pertahanan tubuh terhadap faktor luaran yang dianggap tidak benar.
Kebencian merugikan harga diri. Dengan ini, anda secara sukarela cuba menghilangkan stres psikologi dan tekanan supaya tidak tenggelam ke bahagian bawah. Bagaimana untuk menghilangkan kebencian. Pertama, anda perlu menerangkan segala sesuatu yang disimpan di dalam diri anda semasa penghinaan. Apa yang anda fikirkan, bagaimana anda berkelakuan. Tuliskan semuanya di atas kertas putih tanpa terlepas butiran sedikit, kemudian gosokkan lembaran dan membakar semuanya. Siramkan abu ke dalam tandas atau buangnya di sampah. Apa perasaan yang disebabkan oleh pesalah. Adakah anda takut? Adakah anda berasa tidak berpuas hati atau kebencian?
Hati-hati menganalisis semua ini, ubah sendiri. Bayangkan bagaimana anda berfikir bahawa pesalah seharusnya bertindak supaya kesalahannya dimeteraikan. Lupakan partikel bukan. Sebagai contoh, "dia perlu bercakap dengan hati dengan saya dan memikirkannya." Jawab soalan-soalan: Mengapa seseorang bertindak dengan cara ini? Apa yang saya buat salah? Apa yang dipengaruhi? Tidak perlu membenarkan seseorang, jujurlah dengan diri anda sendiri. Adakah dia tahu mengenai jangkaan saya? Apa yang saya harapkan darinya? Adakah saya layak menerima tingkah laku seperti itu kepada saya? Apa yang boleh menjejaskan keadaan?
Anda perlu melepaskan perasaan ini, kerana ia membunuh dan menghancurkan anda dari dalam. Sebaik sahaja anda melepaskan segala-galanya, ia akan menjadi lebih mudah bagi anda untuk terus hidup.