Terdapat banyak sebab untuk kesedihan di dunia. Tetapi setelah itu, seseorang menutup dirinya sendiri, berhenti melihat yang baik, kecewa pada orang. Untuk menghilangkan kesedihan dan mengatasi kesepian, anda perlu menimbang semula pandangan anda di dunia, orang-orang di sekeliling anda dan diri anda. Lagipun, sebab kesunyian selalu terletak pada anda.
Manual arahan
1
Fahami sendiri. Emosi negatif tidak boleh ditekan dengan segala cara yang mungkin sebaik sahaja ia timbul. Sakit fizikal menunjukkan bahawa ada sesuatu yang salah dengan tubuh. Kesedihan adalah sakit mental, dorongan kepada perubahan dalaman. Cuba memahami apa yang menyebabkan penurunan perasaan dan mempengaruhi keadaan.
2
Anda boleh mulakan dengan perubahan luaran. Jaga diri sendiri. Pergi ke pendandan rambut, merawat diri anda dengan urutan spa, membeli sesuatu yang telah lama anda tengok. Selepas itu, lakukan pembersihan umum, gerakkan perabot, buang sampah lama. Tambah sesuatu yang baru, ceria ke pedalaman. Sebagai contoh, langsir oren. Di sebalik semua perkara ini, anda tidak akan menyedari betapa kesedihan dihancurkan di suatu tempat di belakang jiwa.
3
Hentikan rasa kasihan pada diri sendiri. Seperti yang dinyatakan Dostoevsky, lelaki itu penuh dengan percanggahan. Sesetengah orang mendapati keseronokan istimewa, berfikir untuk masa yang lama tentang kesepian mereka dan "tidak berharga". Dan jangan hentikan penderitaan ini. Jika anda benar-benar ingin berhenti sedih, dunia akan memberi anda banyak peluang untuk kebahagiaan.
4
Berolahraga dan makan dengan betul adalah cara yang baik untuk menghilangkan kesedihan. Malah, keadaan depresi sering disebabkan oleh "genangan" tubuh, atau kekurangan bahan tertentu dalam diet. Di samping itu, kelas di gim, joging pagi atau berakit di sungai gunung adalah peluang yang baik untuk bertemu orang baru.
5
Keluarlah ke cahaya. Terdapat satu jenaka tentang seorang lelaki yang ingin memenangi loteri, tetapi
tidak pernah membeli tiket. Untuk menghilangkan kesepian, jangan mengunci diri sendiri. Sertai bulatan untuk kursus bahasa asing, pergi ke kelab. Cari lebih banyak peluang untuk berkomunikasi dengan orang, secara aktif bermain-main, jangan takut untuk menyatakan secara emosi secara terbuka.
6
Menjadi menarik sebagai orang. Seseorang yang memimpin gaya hidup pasif, tidak berminat dengan apa-apa, tidak lama lagi akan menjadi menarik untuk dirinya sendiri, tidak seperti orang di sekelilingnya. Perjalanan dunia, belajar bahasa asing, terlibat dalam kreativiti, membaca buku yang berbeza. Orang ramai tertarik kepada orang yang pelbagai, pengantara yang menarik diri mereka sendiri.
7
Jangan menghukum orang lain dengan kasar. Tidak memenuhi syarat yang layak - pergi sendirian? Keputusan bijak, tetapi jika dikehendaki, dalam setiap orang, anda dapat mencari banyak kekurangan. Dan akibatnya, untuk kekal bersendirian dengan diri sendiri (dan juga tidak sempurna). Menghargai orang untuk siapa mereka, tahu bagaimana untuk memaafkan. Berilah kebaikan kepada orang lain, dan dengan rasa syukur mereka akan mengungkapkan sisi terbaik mereka untuk anda.
8
Lihatlah dunia dengan gembira. Walaupun kucing menggaruk hati mereka, senyuman tidak akan munafik berkaitan dengan diri sendiri. Suasana yang baik membuatkan anda tersenyum, tetapi aturan ini juga berfungsi dalam arah yang bertentangan. Setelah membuat ekspresi wajah lebih ceria, anda akan merasakan bagaimana keadaan dalaman anda bertambah baik, dan anda akan melihat berapa banyak orang yang menarik di sekitar.
Perhatikan
Kesepian kadang-kadang boleh berguna. Sedang bersendirian dengan diri sendiri adalah cara yang baik untuk memahami diri sendiri, untuk melindungi diri anda dari pengaruh orang lain, untuk bersantai. Belajarlah untuk mendapat manfaat dari keadaan kesepian, tetapi melawannya apabila ia berkembang menjadi pemisahan dan pengasingan dari dunia.