Malangnya, kehidupan ramai orang tidak mungkin tanpa tekanan. Ciri berbahaya adalah bahawa ketegangan saraf tidak berlaku secara tiba-tiba. Seperti bola salji, tekanan terkumpul di dalam badan dan, mencapai batas, membawa kepada kerosakan saraf.
Tekanan boleh menunggu seseorang di mana-mana: di rumah, di tempat kerja, dalam pengangkutan awam, di tempat rehat. Kesabaran manusia tidak terbatas, dan lambat laun dia "meletup", memecahkan semua emosi tersembunyinya. Dalam kes-kes lanjut, kerosakan saraf boleh menyebabkan masalah bunuh diri atau jantung.
Bagaimana belajar untuk menjadi kurang saraf
Nasihat Banal: untuk mengelakkan kerosakan saraf, anda perlu kurang saraf. Bagaimana untuk belajar ini?
Jangan berfikir tentang apa yang berlaku pada masa lalu dan jangan risau tentang masa depan. Sekiranya tidak mustahil untuk melepaskan keadaan, fikirkan senario kes terburuk. Adakah ia benar-benar berbaloi? Jika jawapannya adalah ya, bersiaplah secara mental dan cuba untuk tidak lagi menipu diri sendiri.
Jangan risau tentang apa yang orang lain berfikir tentang anda, dan jangan ambil hati anda semua khabar angin dan gosip tentang anda. Selalunya, orang membuang mereka daripada iri hati atau kebosanan. Juga, cuba kurangkan hubungan dengan orang yang sering mengadu tentang kehidupan dan tidak berpuas hati dengan sesuatu. Sikap negatif mereka akan berterusan kepada anda dari masa ke masa.
Berikan diri anda peluang untuk berehat, walaupun semasa sibuk. Jika anda tidak dapat menyelesaikan tugas, menangguhkannya. Bernafas di udara segar, minum teh, buka mulut anda. Cuti semacam itu akan menenangkan syaraf anda dan memberi kekuatan baru.
Cobalah untuk melihat sesuatu yang positif setiap hari, walaupun ia akan menjadi perkara kecil seperti bar coklat yang disumbangkan atau senyuman pelaut. Hidup dengan prinsip "Segala sesuatu yang dilakukan adalah lebih baik." Fikirkan bahawa nasib telah menyediakan anda ganjaran yang baik untuk semua kebimbangan dan saraf anda.