Masa adalah perkara yang sangat pelik. Dalam sesetengah keadaan, nampaknya ia tergesa-gesa pada kadar bencana. Pada masa lain, masa hampir tidak bergerak ke hadapan. Belajar merasakan waktu bermakna belajar untuk berbuat lebih banyak. Keterampilan semacam itu akan membolehkan anda berhenti sentiasa gugup dan bimbang. Bagaimanakah keupayaan ini dapat dikembangkan?
Rasa kesedaran. Kesedaran adalah keupayaan seseorang untuk merasa "di sini dan sekarang." Keterampilan semacam itu sangat penting untuk membangunkan rasa masa, supaya tidak ada gambaran mengenai masa lalu atau ke masa depan. Di samping itu, kesedaran melibatkan fokus pada hal ehwal semasa, membantu memahami berapa banyak masa adalah sumber yang sangat penting. Oleh kerana kehadiran pada masa ini, seseorang secara beransur-ansur dapat belajar bagaimana melakukan kerja lebih cepat dan lebih cekap, lebih mudah untuk mengingat apa-apa bahan pendidikan atau mempelajari maklumat baru, kemahiran baru. Untuk kesedaran diri, sudah cukup lima minit untuk menutup mata anda, berehat, lepaskan masalah dan hentikan dialog dalaman yang berterusan. Dan kemudian dengarkan bunyi-bunyinya, rasakan semua isyarat dari tubuh anda, rasakan emosi yang ada pada masa ini.
Apa masa itu? Latihan ini adalah sangat mudah, sesuai untuk membangunkan rasa waktu secara harfiah di mana-mana umur. Apa yang perlu dilakukan? Sebelum melihat jam tangan, tertanya-tanya berapa banyak masa, anda perlu cuba meneka / meneka angka yang dipaparkan pada jam tangan pada ketika itu. Pada mulanya, kesilapan boleh menjadi agak ketara, tetapi secara beransur-ansur ternyata semakin dekat dengan nilai sebenar.
Pengaturcaraan dalaman. Kaedah ini berfungsi dengan baik jika anda memulakannya dengan memprogram kesedaran anda untuk membangkitkan tanpa jam penggera. Berada di atas katil, dalam keadaan mengantuk, anda harus memberi diri anda tetapan pada masa yang anda perlukan untuk bangun. Pemasangan mestilah seperti yang mungkin. Secara beransur-ansur, pengaturcaraan dalaman boleh dipindahkan ke kehidupan biasa. Sebagai contoh, apabila memulakan perniagaan, anda perlu menetapkan sendiri jumlah masa yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Latihan sedemikian, antara lain, akan membantu untuk menjadi lebih dikumpulkan dan disiplin.
Kesan baru. Pendekatan ini sangat relevan bagi orang-orang yang tidak menyedari sama sekali bagaimana hari terbang, yang mana masa berlalu terlalu cepat. Anda perlu membawa kebaharuan dalam hidup anda. Ia boleh dalam perkara-perkara kecil, sebagai contoh, untuk mula bangun tidak pukul 7 pagi, tetapi pada jam 7:05. Atau pergi berjalan-jalan bukan di laluan biasa, tetapi pilih jalan yang berbeza. Tayangan dan emosi baru akan memberikan perjalanan yang tidak dijangka / spontan. Mengapa ini perlu dan mengapa ia dapat membantu merasakan masa? Hakikatnya adalah bahawa otak manusia akan digunakan untuk bekerja dalam irama yang sama, jika semuanya berlaku dengan ketat sesuai dengan rencana dalam kehidupan seseorang, semuanya stabil dan tidak ada percubaan untuk meninggalkan zona keselesaan. Kerana ini, "kehilangan masa" berlaku. Untuk merangsang otak untuk membuat sambungan saraf baru dan, sebagai hasilnya, mula menjejaki peredaran masa, anda perlu membawa pelbagai ke dalam hidup anda.
Buku harian. Pada siang hari, pada setiap peluang yang mudah, adalah perlu untuk mengambil nota tentang berapa banyak masa yang diambil untuk menyelesaikan satu atau tindakan lain, untuk bekerja, belajar atau berehat. Adalah penting di sini untuk tidak cuba mengingati semua peristiwa hari ini; anda perlu menerjemahkan vektor perhatian anda dari situasi kepada jumlah masa yang dibelanjakan kepada mereka. Meraikan semula rakaman, anda dapat melihat di mana menonton berharga berjalan. Terdapat juga peluang untuk menyesuaikan aktiviti kerja / pelajaran anda dan sebagainya.