Grumpiness boleh memusnahkan hubungan yang hangat dan mengubah orang yang rapat sekali menjadi jenis yang tidak menyenangkan, dari mana anda mahu menjauhkan diri. Sekalipun perompak benar pada hakikatnya, bentuk yang membuatnya sering tidak menghiraukan simpati untuknya.
Manual arahan
1
Cuba cari alasan untuk grumpiness anda. Mungkin anda tidak mendapat tidur yang cukup, anda sangat letih di tempat kerja dan di rumah. Kemudian anda mempunyai alasan untuk tidak berpuas hati dengan rakan sekerja dan pekerja rumah anda, tetapi anda tidak dapat dengan jelas dan meyakinkan menjelaskan sebab-sebab ketidakpuasan anda.
2
Tulis di atas kertas apa yang anda tidak suka dan apa yang anda ingin ubah. Fikirkan dengan teliti tentang ucapan anda - sangat penting bahawa ia tidak mengandungi penghinaan dan perangsang lain, oleh itu pendengar anda mungkin merasa permusuhan terhadap anda bahkan sebelum anda selesai.
3
Tawarkan rakan sekerja atau ahli keluarga pengedaran tanggungjawab yang lebih adil dan mendengar dengan teliti terhadap kebimbangan mereka. Mungkin anda telah kehilangan beberapa keadaan, dan orang yang anda sayangi juga mempunyai alasan untuk tidak berpuas hati. Bersedia untuk berkompromi atas nama ketenangan pikiran anda dan dunia di sekeliling anda.
4
Sekiranya kompromi tidak dapat dicapai tanpa kesalahan anda, cuma lepaskan sebahagian daripada tugas secara sepihak. Di tempat kerja, ini tidak selalu mungkin, tetapi di rumah anda mempunyai hak untuk menolak peranan hamba percuma untuk segala-galanya. Kemungkinan besar, seluruh keluarga hanya perlu menjaga diri mereka sendiri - sudah tentu, ini tidak berlaku untuk anak-anak muda dan pesakit yang tidak berdaya.
5
Kadang-kadang punca perselisihan adalah masalah kesihatan. Sekiranya anda menjalani pemeriksaan am dengan doktor, terutamanya jika anda kerap merasa tidak sihat. Diet tegar boleh menyebabkan kerosakan, ketidakpuasan dalaman yang berterusan dan, sebagai akibatnya, grumpiness. Berunding dengan orang yang anda sayangi: mungkin mereka lebih menyenangkan untuk hidup bersebelahan dengan donat yang menyeronokkan daripada dengan anorexic yang membosankan.
6
Sekiranya anda memahami bahawa sebab-sebab kerapuhan adalah semata-mata ketidakpuasan dan ketidakupayaan anda untuk mempertimbangkan orang lain, meminta seseorang yang rapat untuk membawa anda pada video semasa skandal dan menonton video ini jika anda merasakan bahawa anda disita oleh serangan yang mudah marah. Ia agak mustahil bahawa ini akan memainkan peranan terapi kejutan: beberapa orang sedar betapa tidak menariknya dia semasa pertengkaran.
7
Pikirkan hujah anda dengan baik apabila anda ingin menerangkan kepada orang lain bahawa mereka salah. Jika pertengkaran berkembang secara spontan, kira hingga 10 sebelum menjawab seseorang. Cobalah untuk mendapatkan rasa humor anda untuk membantu: kata yang dibuat secara bergurau (bukan ejekan, bukan sindiran, iaitu lelucon yang baik) boleh bekerja jauh lebih baik daripada kecenderungan yang mengganggu.