Seseorang yang mempunyai negatif dalam dirinya merosakkan hidupnya. Untuk mengumpulkan penghinaan dalam diri anda dan untuk lama risau bahawa anda kecewa tidak ada gunanya. Bekerja pada diri sendiri dan mengawal emosi anda.
Manual arahan
1
Permudahkan hubungannya dengan peristiwa negatif dalam hidup anda. Mungkin kadang-kadang anda melakonkan situasi dan mementingkan perkara kecil yang mengganggu. Jika apa-apa perkataan cuai atau kurang perhatian yang sewajarnya menyebabkan anda tersinggung sekian lama, ini tidak normal. Jadilah objektif. Fikirkan sama ada peristiwa yang mengganggu anda begitu penting atau adakah anda menyukarkan hidup anda.
2
Hadkan komunikasi dengan individu yang sentiasa menyinggung perasaan dan mengganggu anda. Menolak pertemuan dengan kenalan yang tidak menyenangkan, elakkan hubungan rapat dengan rakan sekerja yang tidak betul. Jadi dalam hidup anda akan ada kurang negatif. Suasana akan bertambah baik. Momen yang tidak menyenangkan tidak akan terperangkap dalam ingatan. Sekiranya pada masa yang sama anda melepaskan dan melupakan rungutan masa lalu, hidup seolah-olah akan bermula lagi. Anda akan merasakan kebebasan dalaman yang luar biasa.
3
Jangan terlalu mengharapkan orang. Mungkin anda berpandangan sangat baik mengenai sebilangan individu, dan sebarang penyimpangan dari gambar yang anda buat di kepala anda sangat menyakitkan. Jangan mengimbangi orang lain. Sebaliknya, sediakan diri anda untuk fakta bahawa orang boleh berada dalam suasana yang tidak baik dan jahat, kasar, agresif dan tidak bijak. Tidak akan ada kekecewaan - tidak akan ada rungutan besar.
4
Fikirkan mengapa anda sangat terpengaruh dengan kata-kata dan tindakan orang lain. Mungkin harga diri anda terlalu rendah, dan setiap ungkapan yang dapat disalahtafsirkan mengingatkan anda akan kekurangan anda. Tidak hairanlah bahawa anda masih ingat yang buruk selama ini. Namun, ini bukan masalah orang, tetapi lebih kepada diri sendiri. Apabila anda sendiri memahami dan menerima, maka penilaian seseorang tidak akan terlalu bermakna bagi anda. Jujurlah dengan diri sendiri dan tentukan jika anda kadang-kadang memikirkan orang. Mungkin mereka tidak bermaksud buruk, dan kerana keraguan pada diri sendiri, anda tersinggung dengan kata-kata biasa.
5
Belajarlah untuk mencetuskan negatif. Ini diperlukan untuk keselesaan psikologi dan kesihatan fizikal anda. Tenaga negatif yang diterima dari orang lain boleh diarahkan ke saluran konstruktif. Lakukan kerja fizikal. Anda akan melihat berapa banyak perkara yang akan dipersoalkan, kerana negatif adalah kekuatan besar, anda hanya perlu menggunakannya dengan betul. Sudah tentu, lebih baik tidak melakukan kesalahan dari luar sama sekali. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan salah satu kaedah visualisasi, misalnya, bayangkan bahawa semua kata-kata yang tidak rata masuk ke dalam tandas, atau bahawa dinding yang kukuh dibina di antara anda dan pesalah.