Rasa bersalah boleh menimbulkan banyak tekanan pada seorang wanita. Perasaan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam hidup, dan tanggungjawab untuknya, boleh menyebabkan gadis itu mengalami kemurungan. Untuk mengelakkan ini, anda perlu menggunakan tetapan anda.
Manual arahan
1
Lepaskan semua kesalahan masa lalu untuk menghilangkan rasa bersalah dan hidup di masa sekarang. Tidak mudah untuk melakukan ini jika anda tidak menyedari bahawa anda bertindak dalam satu-satunya senario yang mungkin. Memahami bahawa keadaan tidak salah anda. Mungkin anda tidak mempunyai jalan keluar lain, atau anda tidak mempunyai cukup maklumat, atau keadaan umum anda terjejas. Ingatlah bahawa anda selalu bertindak demi kepentingan anda sendiri, jadi anda tidak perlu bertaubat.
2
Ketidakupayaan untuk memaafkan diri sendiri mungkin disebabkan oleh kasih sayang diri yang tidak mencukupi. Fikirkan sama ada anda berasa baik tentang diri anda. Untuk ketenangan fikiran, seseorang perlu mencintai, menghargai, menghormati dan menerima keperibadiannya. Hanya faham bahawa anda bersendirian. Kritikan diri yang berlebihan anda boleh merosakkan harga diri anda secara serius. Bayangkan bahawa beberapa kesalahan anda telah dilakukan oleh orang lain yang anda sayangi. Fikirkan tentang bagaimana anda akan mengutuknya dengan teruk. Sekiranya penilaian anda terhadap tindakan anda sendiri lebih ketat daripada sikap anda terhadap orang lain, ini dapat dianggap sebagai bukti jelas tentang perlunya bekerja dengan cinta diri.
3
Jangan abaikan kenyataan bahawa beberapa orang di sekitar anda boleh memanipulasi rasa bersalah anda. Sekiranya di hadapan saudara-mara, rakan atau rakan sekerja anda selalu merasa janggal dan ingin meminta maaf, inilah masanya untuk menyelesaikan keadaan. Jangan biarkan orang lain memberi tekanan pada diri anda dan menyesatkan anda tentang tahap tanggungjawab anda untuk kejadian ini atau kejadian itu. Hidupkan pemikiran kritikal. Dapat melihat manipulasi. Sebagai contoh, jika seseorang dalam keluarga anda mengadu bahawa anda tidak memberi perhatian yang cukup kepadanya dan kemudian meminta beberapa jenis layanan, anda harus tahu bahawa ini adalah tipu muslihat orang yang mementingkan diri sendiri. Jangan merasa bersalah dengan apa yang anda fikirkan terlebih dahulu mengenai diri anda, ini adalah wajar.
4
Mengasuransikan diri terhadap beberapa kesilapan. Lakukan segalanya dengan kekuatan supaya tidak mengalami rasa bersalah kemudian. Jangan lakukan perkara-perkara yang anda akan menyesal kemudian. Sebagai contoh, janganlah mengatasi diri anda sendiri, prinsip anda sendiri. Jangan bertentangan dengan hati nurani anda. Jangan mengkhianati orang yang disayangi, jangan melakukan kejahatan. Lebih kerap berfikir tentang apa yang sedang anda persiapkan untuk dilakukan, dan kemudian anda tidak akan mempunyai alasan untuk menyalahkan diri sendiri atas sesuatu. Jangan terlalu banyak, menahan diri dari penyataan kategoris.
5
Jaga kesihatan anda dan cubalah merealisasikan kebolehan anda agar tidak menyesali peluang yang terlepas di masa depan. Jaga diri sendiri. Memimpin gaya hidup yang sihat, makan dengan betul dan bersenam. Peraturan mudah ini bukan sahaja melindungi angka anda, tetapi juga mengekalkan keselesaan mental. Lagipun, sebilangan wanita sangat mencela kulit mereka yang kendur dan menambah berat badan. Perhatikan kerjaya dan pendidikan anda agar anda tidak tertinggal hanya dengan impian dan cita-cita.