Sumber pengalaman mungkin berbeza. Perkara utama adalah untuk belajar mengatasi kebimbangan dan merasa yakin. Meletakkan perkara-perkara yang teratur dalam semua bidang, bekerja pada harga diri anda sendiri.
Manual arahan
1
Jangan main-main. Tergesa-gesa berlebihan menimbulkan suasana gementar. Sekiranya anda bimbang tentang setiap perkara kecil, kehidupan akan kelihatan seperti satu masalah besar. Tenang dan bertindak secara sistematik. Lakukan satu perkara pada satu masa. Tidak perlu tergesa-gesa terlalu banyak. Fokus pada kualiti dan jangan berfikir bahawa anda mungkin tidak memenuhi tarikh akhir.
2
Layan pengalaman masa lalu dengan betul. Sesetengah orang, disebabkan kesilapan yang berlaku beberapa ketika dahulu, mula bermain selamat dan takut untuk hidup. Adalah perlu untuk menganalisis keadaan dan membuat kesimpulan yang sesuai. Pikirkan tentang apa yang anda telah buat salah dan tingkah laku anda untuk masa depan. Ini akan memberi anda keyakinan bahawa anda tidak akan membuat kesilapan seperti itu dua kali.
3
Yakin dengan kebolehan anda. Fikirkan tentang kemenangan dan kekuatan watak anda. Jangan lupa apa yang telah anda capai. Biarkan kelebihan dan sifat positif anda menjadi asas harga diri anda yang mencukupi. Seterusnya, anda perlu mencintai diri sendiri dan menerima seperti anda. Berkonsentrasi pada plus anda dan lupa tentang keburukan. Sikap terhadap diri anda akan memberi anda keyakinan pada hari ini dan esok.
4
Mungkin anda mempunyai kecenderungan untuk bimbang tentang peristiwa yang mungkin berlaku secara hipotetis dalam hidup anda. Sekiranya anda takut akan kemungkinan hasil negatif, anda perlu berusaha sendiri. Fahami bahawa pengalaman anda sia-sia. Sekiranya sesuatu yang buruk berlaku, anda akan memikirkan cara bertindak. Sekiranya semuanya berjalan lancar, tidak ada gunanya bimbang.
5
Jangan takut dengan perubahan dalam hidup. Sekiranya anda takut akan perkara baru, fikirkan bahawa kemajuan tidak mungkin berlaku tanpa perubahan. Ini adalah bahagian penting dalam hidup anda. Agar tidak bertindak balas dengan begitu mendadak kepada perubahan, menjaga perkembangan anda. Sekiranya anda membiasakan diri untuk terus berkembang di atas diri anda, belajar sesuatu, mendapatkan kemahiran baru, anda tidak akan lagi takut bergerak ke hadapan.
6
Jika anda takut kemungkinan membuat beberapa kesalahan, anda hanya perlu berehat dan membenarkan diri anda kadang-kadang melakukan sesuatu yang salah. Ketahuilah bahawa anda tidak sempurna. Berhubung dengan apa yang difikirkan atau katakan orang lain tentang anda, lebih mudah. Ketahuilah bahawa orang lain mempunyai banyak masalah dan perbuatan mereka sendiri. Mereka secara fizikal tidak mempunyai masa untuk mencuci tulang anda secara berterusan. Oleh itu, jangan takut bertindak.
7
Mungkin anda takut masa depan yang jauh. Contohnya, anda tidak melihat diri anda sebagai orang yang berjaya, bahagia dan sihat setelah beberapa dekad, dan anda sangat risau akan perkara ini. Dalam kes ini, anda perlu memahami keadaannya. Sekiranya anda berfikir bahawa profesion anda tidak akan diminati, dan anda akan ditinggalkan tanpa kerja, ada baiknya anda menguasai kepakaran kedua dan tenangkan diri. Agar tidak takut akan kesepian, anda perlu bekerja pada hubungan, membina kehidupan peribadi, mengelilingi diri dengan kawan baik dan kenalan. Jadikan ketakutan anda sebagai rangsangan untuk bertindak.