Kebiasaan berfikir adalah kehidupan yang meracuni bagi sesetengah orang. Walaupun ketika melakukan perjalanan, bukan hanya menjejaskan pengalaman baru, orang-orang malang ini menganalisis situasi dan merancang kehidupan mereka selepas bercuti. Tetapi mereka juga boleh berehat dan menghentikan pemikiran.
Manual arahan
1
Terlibat dalam buruh fizikal. Seorang lelaki bijak berkata: "Bentuk relaksasi terbaik adalah perubahan aktiviti." Jika anda sentiasa terlibat dalam kerja intelektual, maka kerja otot akan menjadi cara terbaik untuk anda berehat dan berehat. Adalah wajar bahawa kerja keras (untuk membersihkan salji, menggali lubang, mencuci lantai di dalam bilik besar, dan lain-lain), dalam kes ini, kecekapan maksimum akan dicapai, kerana anda tidak akan mempunyai masa atau tenaga untuk proses pemikiran biasa. Semua tenaga akan diarahkan pada penyelesaian awal perkara yang tidak biasa.
Tenaga fizikal mengatur otak ke gelombang yang lain, jadi walaupun setelah anda menyelesaikan tugas, kepala anda akan bebas selama sekurang-kurangnya setengah jam atau satu jam.
2
Terlibat dalam kerja mekanikal (membersihkan atau memetik cendawan, menyusun bijirin, menenun dengan manik, dll.) Kesan yang serupa dengan yang dicapai. yang berlaku selepas buruh fizikal yang keras. Ia akan memerlukan tumpuan dan masa, sementara otak sedang berehat.
Satu-satunya negatif: sebaik sahaja anda menyelesaikan kerja, fikiran akan segera terlintas di fikiran.
3
Gunakan imej mental. Bayangkan bahawa anda sedang duduk di akuarium, anda dikelilingi oleh air. Sebaik sahaja pemikiran muncul di kepala anda, bayangkan bahawa pikiran itu diselimuti oleh gelembung udara dan ia bergegas ke atas. Pemikiran seterusnya adalah gelembung seterusnya. Dan seterusnya sehingga pemikiran kekal di kepala.
Tidak ada yang menghalang anda memilih imej mental yang berbeza. Mungkin ia akan menjadi papan di mana setiap pemikiran baru dicatat, dan segera kain memasuki permainan dan menghapus prasasti. Mungkin sehelai kertas dan pemadam. Anda boleh tampil dengan versi anda sendiri. Ingatlah bahawa untuk semua latihan tersebut terdapat dua titik mandatori: otot-otot tubuh mesti rileks; anda tidak harus memberi tumpuan kepada datang dengan butir-butir akuarium / papan / kain, dll.
Nasihat berguna
Menghentikan pemikiran adalah tambah besar. Setiap hari, otak menangkap pelbagai maklumat yang tidak perlu (coretan berita, gosip, perbualan yang tidak bermakna). Dengan membersihkan kepala, anda akan mengisinya hanya dengan perkara yang anda perlukan.