Pengalaman kehilangan orang yang disayangi adalah keadaan mental khusus seseorang yang bermula dan berakhir dalam tempoh tertentu. Tidak tanpa sebab sejak zaman purba di Rusia adalah peribahasa "Masalah akan menyiksa, masalah dan belajar." Selepas melalui siksaan mental, seseorang menjadi lebih bijak. Perkara utama adalah untuk dapat bertahan luka mental.
Manual arahan
1
Apabila luka dari kerugian masih segar dan orang itu belum pulih dari tamparan, seluruh makhluknya diserap oleh emosi negatif. Seluruh badan bertindak balas terhadap apa yang berlaku, jadi sakit belakang, sakit perut, kelemahan dan sesak nafas mungkin muncul, lonjakan tekanan mungkin. Semua ini akan berlalu dengan sendirinya, tetapi buat masa ini, badan memerlukan sedikit bantuan. Dalam tempoh ini, ambil sedatif: tablet herba atau mengumpul herba. Dalam tempoh krisis mental yang teruk, yang berlangsung selama 3 hingga 14 hari, mereka akan membantu melegakan tekanan mental.
2
Jangan mengunci diri dan panggil kawan atau orang dekat yang lain. Sekiranya anda merasa kasihan pada diri sendiri dan ingin seseorang merasa kasihan kepada anda, jangan teragak-agak untuk mengakuinya. Rakan sejati pasti akan datang untuk menyelamatkan dan mencari kata-kata keselesaan yang sesuai.
3
Jangan tahan emosi, jangan mengumpulnya dalam diri anda. Biarkan diri anda menangis banyak. Sekalipun terlalu banyak, air mata meringankan rasa sakit.
4
Jangan biarkan diri anda dengan kesedihan yang telah jatuh pada anda dan terus hidup secara aktif. Jangan berputus asa dan teruskan bekerja. Ini akan mengganggu pemikiran sedih, dan hari yang dihabiskan di tempat kerja, bukan di rumah, akan terbang dengan lebih cepat. Jadi hari lain akan berlalu, maka seminggu, sebulan - masa menyembuhkan.
5
Jangan cari yang bersalah dan jangan salahkan diri anda untuk apa yang berlaku. Walaupun mencurahkan kemarahan anda pada seseorang tidak akan menjadikan jiwa anda lebih mudah. Ia sememangnya tidak memberi apa-apa dan tidak akan memulangkannya kembali. Adalah perlu untuk menerima apa yang berlaku seperti yang diberikan, dengan mana anda tidak boleh berbuat apa-apa.
6
Ingat bahawa kehidupan berjalan dan ada orang di sekeliling anda yang mungkin seburuk anda. Mereka benar-benar memerlukan anda. Bantu mereka, jangan tinggalkan orang tersayang anda dalam kesedihan yang sama yang menimpa anda.
7
Ingat saat-saat menyenangkan yang berkaitan dengan orang yang berlepas, tonton gambar atau video rumah. Adalah lebih baik untuk melakukan ini dikelilingi oleh orang yang juga mengenali orang ini. Jangan bengkok di bawah beban kesedihan. Dan ingat kata-kata yang dikatakan Oscar Wilde: "Yang kelihatannya kita menjadi ujian yang berat, kadang-kadang sebenarnya merupakan rahmat tersembunyi."