Kesedihan paling buruk untuk ibu bapa adalah kematian anak tercinta mereka. Apabila ini berlaku, nampaknya kehidupan sudah berakhir dan tidak akan ada lagi yang cerah dan baik. Dalam situasi sedemikian, perlu di semua biaya untuk mencari kekuatan untuk dapat mengatasi rasa sakit kehilangan dan bermula sekali lagi.
Anda perlukan
- - buku harian peribadi;
- - perundingan seorang ahli psikologi.
Manual arahan
1
Jangan tahan emosi: menangis, menjerit - berikan semua perasaan anda. Jika boleh, lakukan sendiri, cuba jangan menakutkan ahli keluarga lain.
2
Buat sementara waktu, melepaskan pemikiran yang berat dan membebaskan diri dari kesakitan, cuba analisa apa yang berlaku dari luar. Anak anda meninggal dunia, ini sangat menyedihkan, tetapi beribu-ribu kanak-kanak mati di dunia setiap hari. Semua orang dilahirkan untuk mati. Ya, dia terlalu kecil, dia boleh memiliki seisi hidup di hadapannya, tetapi adakah dia gembira atau tidak? Anda tidak tahu. Sekiranya anda mempercayai Tuhan, lebih mudah bagi anda untuk menanggung kesakitan kehilangan. Lagipun, semuanya berlaku oleh kehendak Tuhan, bukan? Percayalah kemungkinan bertemu dengan anak lelaki atau anak perempuan anda yang lain - kehidupan kekal.
3
Jangan mengunci diri sendiri, cuba untuk menjalani gaya hidup yang aktif. Pada mulanya, sangat sukar bagi anda untuk melakukan sesuatu: meninggalkan rumah, bekerja, makan, melakukan perniagaan setiap hari. Angkatan sendiri, mengatasi keengganan untuk melakukan apa-apa.
4
Bekerjasama dengan ahli keluarga lain untuk menghidupkan semula kesedihan anda. Jangan salahkan mereka kerana mereka menderita kurang daripada anda, setiap orang mengalami kesedihan dengan cara sendiri. Jika anda masih mempunyai anak dalam keluarga anda, perhatikan mereka, mereka juga tidak mudah sekarang. Antara lain, mereka merasakan keadaan emosi anda.
5
Ingat bahawa masa menyembuhkan kesakitan. Secara beransur-ansur, setiap hari, cubalah untuk menambah semangat baru kepada kehidupan anda, walaupun ia menunjukkan dirinya dalam perkara-perkara kecil: tersenyum secara rawak untuk salah satu saudara atau sahabat anda, hadiah untuk diri sendiri atau ahli keluarga kegemaran anda, menonton filem positif yang menarik dan dsb.
6
Simpan diari peribadi, tulis perasaan, emosi, pengalaman anda di dalamnya setiap hari. Menulisnya di atas kertas, fikirkan hakikat bahawa anda meninggalkan semua ini pada masa lalu, menghilangkan pemikiran sedih dengan setiap hari baru. Jangan lupa tentang aspek-aspek positif, mereka juga patut disebut dalam buku harian anda, buat rancangan untuk masa depan.
7
Jangan salahkan diri anda kerana apa yang berlaku, kerana anda masih tidak akan mengubah keadaan. Menerima idea bahawa alam semesta adalah lebih kompleks daripada nampaknya manusia. Apa yang kelihatan aneh, kejam, tidak adil kepada orang sebenarnya mempunyai makna tersembunyi.
8
Jika anda merasakan bahawa anda tidak dapat mengatasi kesakitan kehilangan, anda mempunyai semua tanda-tanda kemurungan, berunding dengan ahli psikoterapi yang berpengalaman. Melalui perbualan individu atau komunikasi kumpulan dengan orang yang menghadapi masalah yang sama dengan anda, anda boleh kembali kepada keadaan normal, walaupun ia kelihatan tidak mungkin untuk anda sekarang.
Nasihat berguna
Hadirkan pakaian dan mainan anak anda ke rumah anak yatim atau derma kepada amal. Jangan biarkan mereka untuk diri sendiri, jadi lebih sukar bagi anda untuk mengatasi rasa sakit kehilangan. Sekiranya anda masih menginginkan sesuatu yang ada di rumah, letakkannya di tempat supaya mereka tidak dapat menangkap mata anda.