Setiap orang mempunyai irama hidupnya sendiri, kebolehannya, sifatnya. Oleh itu, kemalasan adalah berbeza untuk semua orang. Anda mesti memperlakukan anda sendiri dengan berhati-hati dan perhatian. Sekiranya anda sentiasa melakukan sesuatu melalui "Saya tidak mahu", anda juga boleh mengalami kemurungan.
Manual arahan
1
Alternatif perkara yang menyenangkan dan tidak menyenangkan. Ganjaran diri anda untuk kerja anda (berjalan-jalan, manjakan diri anda dengan makanan, baca buku kegemaran anda). Jangan segera menetapkan tugas besar, bahagikan kepada bahagian, seperti makan tengah hari di kafe: makanan ringan, kursus pertama, kursus kedua, pencuci mulut. Tandakan setiap tugas yang telah diselesaikan dalam buku harian sebagai kemenangan, lengkap dan tanpa syarat.
2
Optimumkan prosesnya, cari tahu bagaimana menjadikan bahagian kerja yang tidak menyenangkan menjadi minat anda, menguasai program komputer baru, beli barang kecil yang comel untuk membersihkan pangsapuri. Jika anda letih, berikan diri anda berehat, sakit - dirawat. Tetapi jangan biarkan kemalasan menjadi perempuan simpanan anda. Apabila dia mengalahkan anda dan sepenuhnya kehilangan hak untuk memilih, ini boleh menyebabkan keputusan yang tidak dapat diramalkan dan selalu negatif.
3
Ketahui cara merancang masa kerja anda. Untuk melakukan ini, tetapkan diri anda tugas dan tarikh akhir sebenar. Tandakan tugas yang telah selesai dan belum selesai dengan ikon yang berbeza dalam buku harian. Sekiranya bilangan tolak lebih besar, cuba analisis mengapa.
4
Kerja yang tidak menyenangkan atau memakan masa yang berlaku dalam kehidupan setiap orang, cuba lakukan dengan segera, tanpa berfikir. Kemudian anda boleh letih atau mengubah fikiran anda, dan kerja akan tetap tidak dipenuhi.
5
Manipulasi mudah membantu perhimpunan dalaman: cat setiap hari pensil dalam kalendar yang berbeza pada setiap hari kalendar. Sebagai contoh, hari-hari di mana anda telah melakukan pekerjaan yang hebat dengan warna merah, baik, hitam, sebaliknya, tempoh kebodohan. Setiap kali membandingkan jumlah hari hitam dan merah.