Onychophagia, atau kebiasaan menggigit kuku, dijelaskan oleh para saintis sebagai akibat daripada tekanan intelektual dan mental yang berlebihan. Tertakluk kepada pendudukan yang berbahaya ini, sebagai psikologi percaya, orang yang tidak selamat dengan harga diri yang rendah. Dan sememangnya, anda harus menyingkirkan kebiasaan secepat mungkin, kerana ia bukan hanya hodoh, tetapi juga berbahaya kepada jari-jari, seperti luka dan bulat yang terbentuk selepas aktiviti aktif gigi boleh menjadi jangkitan panas.
Manual arahan
1
Pernis pahit khas dapat menghilangkan kebiasaan ini. Sapukannya setiap tiga hari. Apabila jari anda mengambil tempat "biasa" di dalam gigi anda, anda akan merasakan betapa jijiknya rasa itu. Tetapi ubat ini harus sesuai dengan kuku anda, kerana komposisi pernis termasuk vitamin dan mineral yang mereka perlukan untuk pertumbuhan.
2
Hubungi tuan salon kecantikan untuk mendapatkan kuku. Apa-apa bahan yang anda pilih, baik gel atau akrilik, sangat sukar dan anda akan merasa terlalu sukar. Dan jika anda masih membuat reka bentuk bergaya pada kuku anda, anda hanya akan menyesal kerana menggigitnya.
3
Gosokkan sabun dengan kuku anda, griskan jari anda dengan mustard atau lada panas. Mungkin beberapa ubat ini juga akan menghentikan jari anda di tengah jalan. Hanya tidak menggosok mata mereka.
4
Tarik tali elastik di pergelangan tangan anda, dan setiap kali anda ingin membawa jari ke mulut, tarik ke belakang dan lepaskan. Kesakitan yang anda alami akan sedar bertindak sebagai brek pada kebiasaan buruk anda.
5
Sekiranya kaedah lain tidak membantu, gunakan sarung tangan lebih kerap. Sangat tidak senang bekerja di dalamnya, tetapi sarung tangannya tidak begitu enak
6
Fikirkan hukuman untuk diri anda dalam membalas dendam untuk kebiasaan buruk, contohnya, melakukan beberapa jenis pekerjaan yang membosankan dan tidak diingini oleh anda, membersihkan.
7
Cara yang baik untuk menyingkirkan tabiat buruk adalah mengalihkan perhatian diri dengan sesuatu. Lakukan sesuatu yang menarik, baca buku atau berbual dengan rakan. Tidakkah anda akan menggigit kuku di hadapannya?
8
Jika tabiat buruk anda adalah akibat kerosakan saraf atau tekanan, cuba kurang saraf. Lebih kerap keluar berjalan-jalan, lakukan latihan auto.
9
Lawati pakar neurologi atau psikologi untuk mendapatkan nasihat, terutamanya jika anda, selain dari kebiasaan menggigit kuku, merasa mudah marah, cepat letih, melupakan beberapa perkara penting dan selalu merasa cemas. Pakar yang berpengalaman akan membantu anda mengetahui masalahnya atau menetapkan ubat yang diperlukan.
Nasihat berguna
Sentiasa membawa fail kuku dalam dompet anda supaya kuku yang rosak boleh difailkan dengan teliti.