Pikiran yang biasanya mengalir dalam aliran tenang kadang-kadang terganggu oleh pemikiran yang telah datang sebelum ini. Dan anda berfikir bahawa ini seolah-olah bukan kali terakhir. Pemikiran sedemikian boleh menjadi positif dan negatif. Pemikiran positif juga tidak selalu baik, kerana mereka mengalihkan perhatian dari pemikiran yang produktif, tetapi pemikiran yang mengganggu kandungan negatif lebih menjengkelkan. Bagaimana untuk mengatasi pemikiran obsesif?
Manual arahan
1
Untuk mencari jalan keluar, anda perlu tahu sebabnya. Terdapat dua pendekatan untuk memahami masalah: materialistik - doktrin penguasa, dan idealis (agama). Dengan pendekatan agama, segalanya lebih atau kurang jelas - pengaruh negatif dari luar dianggap sebagai sebab pemikiran. Resipi terbaik adalah solat perlindungan khas. Ia banyak membantu. Tetapi jika iman tidak mencukupi, maka pendekatan materialistik yang lebih sejagat harus diterapkan. Yang dominan adalah sarang kegembiraan di otak yang menarik kepada semua sumber yang ada, semua daya. Oleh itu, seorang lelaki yang diatasi oleh pemikiran yang sukar, kelihatan disiksa dan letih. Mengganggu biasanya sukar - dominan tidak mudah untuk melepaskan mangsa. Pemikiran-pemikiran obsesif sangat merosakkan dan seseorang mula kelihatan lebih sempit di dunia dan hanya melihat masalah, sehingga memotong jalan menuju keluar dari penangkapan pemikiran. Adakah situasi itu tidak dapat dipastikan? Tidak sama sekali. Pertama anda perlu mencari masa untuk aktiviti fizikal - kerja atau sukan. Dan tentukan diri anda untuk meningkatkan prestasi buruh atau olahraga. Semakin melelahkan kerja anda akan secara fizikal, semakin kecil kemungkinannya bahawa pada waktu petang sebelum tidur akan menjadi lebih kuat lagi. Mungkin pada peringkat ini masalah itu akan diselesaikan. Dan baik untuk kesihatan.
2
Sekiranya beban tidak membantu, anda perlu menyedari bahawa hampir mustahil untuk menundukkan pemikiran kepada diri sendiri, kerana anda tidak akan dapat merancang apa yang anda akan berfikir dalam 30 saat. Proses ini tidak dikawal secara langsung. Oleh itu, belajar untuk melihat fikiran dari jauh, mereka berkata, betapa lucunya ternyata. Pendekatan ini akan membantu untuk mencari jalan buntu dalam fikiran, terutamanya jika fikiran tetap di atas kertas. Mungkin anda diseksa oleh keputusan yang sukar dibuat. Kemudian tulis di atas kertas kesan yang mungkin dan apa yang perlu dilakukan dalam kes yang paling teruk.
3
Sekiranya mencari penyelesaian tidak membantu, anda perlu mengambil tenaga daripada pemikiran obsesif. Jadikan diri anda mencari sesuatu yang menawan anda sepenuhnya. Ia mungkin bernilai mencari di Internet untuk maklumat mengenai hobi baru, membuat tarikh buta (jika anda bebas), mendaftar untuk kelas kecergasan yang tidak biasa (seperti tarian tiang). Tayangan terang baru - baji yang mana anda boleh mengetuk akar masalah. Sekiranya tiada perkara yang diingati - ambil buku nota, bawa dengan anda dan tulis idea tentang apa yang boleh menjadi menarik pada dasarnya. Dan kemudian melaksanakan idea-idea baru.
4
Pemikiran tidak boleh ditindas, ia hanya boleh diganti. Pikiran memakan minat, dan jika mereka kembali sedikit, mereka hanya memudar. Perkara utama bukan untuk menjadi malas secara intelektual. Kemudian pemikiran akan mengalir ke arah kreativiti, dan kepala akan dipenuhi dengan banyak idea baru.
Artikel berkaitan
Bagaimana hendak berhenti bimbang tentang besi yang tidak terpakai