Kritikan mungkin berbeza dan mungkin nyata dalam bentuk yang berbeza. Ini boleh menyinggung perasaan, atau dapat dinyatakan dalam bentuk halus dan terselubung. Tidak berpuas hati, aduan, komen, tuduhan - semua ini adalah kritikan. Kadang-kadang ia membantu meningkatkan, tetapi kadang-kadang boleh menyebabkan kompleks. Agar yang kedua tidak berlaku, anda perlu belajar untuk menerima kritikan dengan betul.
Manual arahan
1
Jangan tersinggung dengan kritikan, dalam bentuk apa pun ia mungkin berbunyi. Pada masa ini, cubalah membebaskan diri anda dari semua perasaan dan emosi, tumpukan perhatian anda pada kata-kata, dan bukan pada cara pengucapannya. Jelas bahawa ini sukar dilakukan dan seseorang ingin bersikap kasar kepada seseorang sebagai tindak balas, terutamanya jika tidak ada prasyarat untuk kritikan. Tetapi kemampuan untuk melepaskan diri dari emosi dapat membantu anda bukan sahaja dalam situasi seperti itu. Selain itu, walaupun dalam kritikan yang paling tidak konstruktif, anda dapat mencari sesuatu yang berguna untuk diri sendiri, tetapi untuk ini, anda perlu belajar mendengar apa yang mereka katakan kepada anda.
2
Sekiranya kritikan itu dibenarkan, dan anda sendiri memahami bahawa anda bersalah, maka anda perlu mengakui kesalahan anda, membetulkannya dan terus mencegah pengulangannya. Contohnya, jika anda sering terlambat dan memberi komen mengenai perkara ini, sudah tentu anda perlu memperbaiki keadaannya. Tinggalkan rumah lebih cepat daripada biasanya, cuba ubah laluan anda, dan lain-lain Anda sendiri akan merasa senang apabila jumlah kritikan berkurang. Oleh itu, persepsi yang betul terhadap pernyataan kritikal dan tindakan selanjutnya yang bertujuan untuk memperbaiki kesilapan dan kekurangan anda membolehkan anda memperbaiki diri, berkembang dalam rancangan peribadi dan kadang-kadang profesional anda.
3
Sekiranya anda tidak memahami apa yang mereka kritik, jangan segera menjerit dan melambaikan tangan. Lebih baik menjelaskan apa maksud lawan anda, biarkan dia mengkritik kritikannya. Sebagai contoh, dalam keluarga seseorang sering dapat mendengar tuduhan dari salah satu rakan kongsi yang lain memberi perhatian kepadanya. Tetapi bagi semua orang, konsep jumlah perhatian dan bagaimana ia harus dinyatakan adalah berbeza, jadi dalam situasi ini, cubalah meletakkan semuanya di rak: dalam apa yang secara khusus seseorang kurang mendapat perhatian, bagaimana dia ingin menerimanya.
4
Lihatlah situasi dari pihak lain, terutamanya apabila anda menganggap kritikan itu tidak dibenarkan. Sekiranya mereka mengecam karya anda, maka cubalah menilai secara objektif. Mungkin benar-benar ada beberapa kekurangan yang tidak anda perhatikan semasa aktiviti kerja anda semakin panas, dan sekarang anda boleh memperbaikinya. Perkara yang sama berlaku untuk hubungan keluarga. Terdapat beberapa pergaduhan antara anda dan pasangan anda, lihat subjek perdebatan anda dari sisi. Mungkin pergaduhan timbul dari awal, tetapi jika tidak, maka patut dicuba untuk membetulkan keadaan.
Artikel berkaitan
Bagaimana untuk merawat kritikan yang tidak adil