Adalah diketahui bahawa berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali jauh lebih mudah daripada orang yang disayangi. Dalam kes pertama, membina sempadan peribadi tidak sukar, dan pada kedua ia lebih sukar dilakukan. Apa yang harus dilakukan jika orang asli mengkritik? Jangan biarkan mereka memanipulasi diri mereka sendiri.
Jika orang dekat mengkritik kita, latar belakang sering agak bertentangan dengan kes sesama atau orang asing.
Sebab pertama untuk kritikan adalah percubaan untuk membangkitkan rasa bersalah, untuk menekan dan memaksakan untuk melakukan seperti yang dikritik. Lebih-lebih lagi, semakin sering kita tunduk kepada helah ini, semakin kuat kuasa manipulator, semakin tidak bijaksana ia akan melanggar batas peribadi kita.
Dan sekiranya orang yang dikasihi secara mutlak tidak boleh memisahkan manipulasi dari komunikasi terbuka biasa, dia boleh menjadi tiran rumah. Dan sekarang dia memutuskan untuk memakai, apa yang anda ada dan bagaimana untuk menghabiskan masa lapang anda. Oleh itu, adalah penting untuk menghentikan usaha percubaan sempadan sebegini. Tidak kira berapa dekat, semua orang harus mempunyai ruang peribadi.
Alasan kedua ialah ketidakupayaan untuk menyatakan permintaan dalam teks yang jelas. Sebagai contoh, orang yang dikasihi tidak dapat mengatakan secara langsung bahawa dia mahu menghabiskan lebih banyak masa dengan anda, dan mula menyalahkan perkara-perkara kecil. Dia mungkin mengatakan bahawa anda menggali terlalu banyak ketika anda membersihkan apartmen. Bahawa anda melayari internet untuk masa yang lama, bahawa anda bercakap banyak dengan rakan-rakan di telefon. Alasan sebenar kritikan ini terletak pada kenyataan bahawa orang yang dikasihi akan suka bermain dengan anda di taman, bermain ski, pergi ke filem atau lawatan.
Kenapa dia tidak mengatakan ia secara terang-terangan? Terdapat banyak sebab, dan salah satunya adalah kita tidak digunakan untuk membincangkan rancangan bersama. Tidak digunakan secara terbuka untuk menyatakan keinginan mereka, kerana kita takut kegagalan. Dan jika mereka menolak, maka saya tidak layak perhatian, maka saya buruk. Dalam kes ini, anda perlu mempelajari untuk mengucapkan segala-galanya, dan ini perlu dikaji secara berasingan.
Alasan ketiga - seseorang ingin membantu jika dia melihat sesuatu yang salah. Dan dia pasti bahawa jika dia mengkritik sekarang, maka anda pasti akan berubah dan menjadi lebih baik. Ini adalah cara komunikasinya, jadi dia diajar dari zaman kanak-kanak, dan dia tidak tahu bagaimana untuk membantu dengan cara lain.
Nampaknya - ia lebih mudah untuk langsung mengatakan bahawa "blaus ini tidak sesuai dengan anda, kerana menjadikan kulit anda bersahaja." Jadi mereka tidak tahu bagaimana, jadi mereka berkata: "Baiklah, anda boleh segera masuk ke dalam keranda." Ia menyinggung, merosakkan suasana hati, tetapi mereka tidak faham perkara ini.
Bagaimana untuk menahan manipulasi sedemikian?
Dalam ketiga-tiga kes itu, ia berbeza, dan mari menganalisis semua ketiga-tiga jenis kritikan ini, yang menandakan mereka dengan nombor:
1. Percubaan untuk melanggar sempadan dan kawalan peribadi boleh ditindas menggunakan teknik "Sentiasa Katakan Ya", tidak kira apa yang dikatakan oleh pengkritik, anda perlu bersetuju dan mengesahkan kata-katanya, tetapi pada masa yang sama mereka harus didiskaunkan. dan cara menghidupkan kritikannya ke dalam kata-kata yang tidak bermakna kepada anda, sebagai contoh, jika anda diberitahu bahawa anda memasak dengan buruk, walaupun tidak, anda boleh mengatakan bahawa orang lain yang tahu lebih baik akan memasaknya, atau anda memerlukan wang untuk kelas memasak, atau sesuatu yang lain seperti itu. pengkritik tidak akan tenang dan akan berterusan lagi.Ia adalah penting untuk mengekalkan kedudukannya, untuk bersetuju dan menterjemahkan frasa ke dalam makna sendiri, ke dalam rutinya sendiri, setiap kali mengatakan "Ya."
2. Jika seseorang tidak tahu bagaimana untuk terus bertanya dan mengatakan apa yang dia mahu, anda boleh bertanya: "Apa yang saya mengganggumu dengan anda? Berapa lama saya perlu membersihkan?" Iaitu, beralih kepada keperibadiannya, dengan keperluannya. Ia mungkin dia akan segera menyatakan apa yang dia kehendaki daripada anda.
Sekiranya ia tidak berfungsi dengan serta-merta, anda boleh menggunakan teknik Soalan Negatif: "Adakah benar saya dibersihkan untuk masa yang lama? Berapa lama? Apa yang boleh kita lakukan pada masa saya menghabiskan pembersihan?" Ini akan menggalakkan pengulas untuk menyatakan sebab sebenar kritikan.
Maksudnya, dengan bantuan soalan-soalan ini anda menunjukkan bahawa anda bersetuju dengan pengkritik dan bersedia untuk bertemu untuk mengubah keadaan. Sebagai peraturan, kaedah ini berfungsi dengan sempurna, kerana ia meletakkan rakan anda dalam kedudukan "Saya betul" dan tidak meletakkan anda dalam kedudukan "Saya harus dipersalahkan." Anda berkomunikasi sebagai jurugambar yang sama yang mencari jalan penyelesaian yang sama.
3. Pengkritik "menginginkan bantuan" tidak menyedari bahawa dia mencederakan seseorang dengan ucapannya yang tajam. Dalam kes ini, jangan ambil kritikannya - anda perlu melihat motifnya. Dia tidak mahu menyinggung perasaan, menghancurkan atau menyebabkan rasa bersalah, dia tidak mahu menyinggung perasaan anda. Dia mahu anda menjadi lebih baik, dan dia tidak menyedari bahawa dia menyakitkan.
Adalah baik bagi orang-orang tersebut untuk bertanya soalan yang jelas: "Apa maksud kamu?". Sebagai peraturan, jawapan terperinci akan segera disusuli dengan cadangan rasional dan cadangan yang jelas. Adalah lebih baik untuk mendengar mereka dan membuat kesimpulan yang akan memberi manfaat kepada semua orang.
Anda juga boleh cuba menerangkan kepada orang lain bahawa cara komunikasi ini menyinggung perasaan anda, dan dalam kebanyakan kes mereka bertemu dengan anda.
Anda juga boleh memberi amaran kepada kritikan: meminta pendapat terlebih dahulu mengenai apa yang akan anda lakukan, apa yang perlu dipakai dan apa yang perlu dipasak. Kemudian sebahagian daripada tanggungjawab akan ada padanya, dan dia akan mengkritik dirinya sendiri. Teknik ini mesti digunakan dengan teliti, jika seseorang mempunyai kecenderungan untuk mengawal dan mengurus orang yang disayangi - dia boleh melebihi kuasanya.
Kesimpulannya
Dalam sebarang cubaan kritikan dari mana-mana orang, satu perkara penting - penghormatan diri sendiri, cinta diri. Maka tidak perlu belajar, melatih dan menerapkan semua teknik ini. Lagipun, orang yang berkeyakinan berkomunikasi dengan secukupnya sehingga tidak ada yang berani memanipulasinya. Mereka boleh cuba, tetapi mereka akan segera memahami bahawa ia tidak berguna.
Dalam pada itu, cinta dan rasa hormat itu tidak mencukupi - teknik penggunaan. Mereka juga membantu untuk menghormati diri mereka, dan setiap kali menjadi semakin mandiri.
Ia juga penting untuk menghormati ahli saling, tidak kira betapa sia-sia. Memahami bahawa seseorang mempunyai sebab untuk mengkritik anda. Walaupun ia mood yang tidak baik, itu masih menjadi sebab.
Dan jangan terima, jangan cuba mengkritik secara peribadi kepada diri sendiri, kepada orang lain. Apabila anda menghormati diri sendiri, apabila anda benar-benar tenang di dalam, anda benar-benar boleh menilai keadaan apa-apa dan tidak berada di bawah pengaruh negatif pengkritik.