Ada kalanya seseorang perlu melalui beberapa keadaan hidup yang sukar. Dalam kes sedemikian, sukar untuk kekal positif. Kemarahan, kekecewaan, air mata, penderitaan - bukan keputusan yang betul. Sebaiknya ingat bahawa tidak ada yang selamat dari negatif, dan belajar menerimanya dengan betul.
Manual arahan
1
Dalam keadaan yang teruk, ambillah nafas panjang, lemparkan kepala anda dan berdiam diri selama beberapa minit.
2
Belajarlah untuk melihat kritikan dan membuat perkara berguna daripadanya.
3
Abaikan sebarang maklumat negatif tanpa memfokuskannya. Anda juga harus berurusan dengan orang yang tidak menyenangkan bagi anda.
4
Ketahui untuk menyedari bahawa emosi negatif hanya berbahaya kepada anda, dan bukan kepada lawan anda.
5
Mengakui kesilapan anda dengan jujur dan belajar dari mereka.
6
Walaupun anda secara terang-terangan tidak menyukai pertimbangan seseorang, anda tidak boleh membencinya.
7
Baca kesusasteraan positif, dengarkan muzik yang menyenangkan, mengelilingi diri anda hanya dengan perkara yang berguna.
8
Bercakap lebih kerap dengan rakan yang menyokong dan memberi nasihat praktikal.
9
Jangan cuba menggembirakan dan menyenangkan semua orang. Biarkan sebilangan orang melintas dengan sendirinya. Mulailah menghormati seseorang sebagai orang.
10
Jangan mengadu tentang kehidupan. Anda hanya boleh mengeluh tentang diri anda, kerana kita membina kehidupan kita sendiri.
11
Jangan beritahu orang yang tidak dikenali tentang kehidupan peribadi anda. Oleh itu, anda tidak akan memberi alasan untuk gosip dan negatif dalam alamat anda.
12
Dalam situasi konflik, jaga maruah. Jangan cuba mempertahankan rasa tidak bersalah anda, di mana tidak berguna untuk mempertahankannya.
13
Bercakap dengan lembut dan tenang untuk mengurangkan tekanan.
14
Senyum, kerana senyuman itu membantu mengatasi negatif.