Kekurangan tenaga menjadikannya sukar untuk mencapai matlamat dan menikmati kehidupan. Bagi wanita dan lelaki, ada cara yang berbeza untuk memulihkan kekuatan fizikal dan mental. Adalah penting bagi seks yang adil untuk memantau keadaan mereka, kerana sumber dalaman mereka memberikan iklim psikologi yang baik dalam hubungan dan di rumah.
Manual arahan
1
Untuk mengekalkan tenaga betina, penting untuk belajar bagaimana untuk berehat sebelum anda menjadi sangat lelah. Memulihkan keadaan sumber akan membantu hobi kegemaran anda, hobi, perubahan aktiviti, penjagaan peribadi atau kreativiti. Tetapi nongkrong untuk tujuan bersantai di rangkaian sosial tidak cekap. Cuba untuk mengetepikan alat anda jika anda benar-benar ingin memulihkan rizab tenaga.
2
Latihan yang menarik untuk pertuduhan tenaga mungkin berubah menjadi cara biasa untuk melakukan sesuatu yang tidak biasa untuk anda. Orang-orang kanan boleh cuba menulis, berus gigi atau makan dengan tangan kiri mereka. Selain tangan utama, anda boleh menukar laluan harian, kedai runcit, dan menyemak semula beberapa tabiat anda. Percubaan ini akan membantu untuk melibatkan hemisfera serebrum yang lain dan mengajar anda untuk tidak hidup di mesin, tetapi di sini dan sekarang. Pastikan untuk mencuba cara mudah untuk mempelbagaikan kehidupan seharian anda.
3
Adalah penting untuk mengecas semula bateri anda pada waktu pagi. Gimnastik dan pancuran kontras akan membantu anda dengan ini. Sediakan masa untuk topeng muka pagi. Ia juga akan memberi anda keberanian. Di samping itu, pada waktu awal kulit menjadi paling sesuai untuk pemakanan dan penghidratan. Oleh itu, rawatan air yang menyegarkan, penjagaan diri dan aktiviti fizikal akan menggantikan secawan kopi pagi dan membaca berita.
4
Mungkin, ramai orang tahu mengenai analisis runtuhan benda-benda yang tidak anda gunakan. Ya, sampah dan sampah mengambil tenaga kita dan mencegah kemunculan perkara-perkara baru dan menarik dalam hidup. Di samping itu, perniagaan yang belum selesai yang menggantung anda dengan beban berat juga tidak memihak kepada kemunculan kuasa moral dan fizikal yang baru. Oleh itu, adalah penting untuk berurusan dengan "ekor" secara berkala. Apa yang boleh dipertimbangkan sedemikian: yang lama dimulakan atau baru dibeli buku; satu set untuk kreativiti diperoleh setahun yang lalu; filem atau siri yang tidak ditonton yang anda masih berharap dapat melihat. Adalah juga penting untuk menyelesaikan perniagaan dengan dokumen dan cukai. Tidak perlu menyelesaikan segala-galanya hingga akhirnya. Ada yang sepatutnya dibuang. Tugas anda adalah untuk menutup soalan tersebut: tetapkan tarikh akhir, selesai dengan segera atau lepaskan selamanya.
5
Anda perlu memahami mengapa anda memerlukan tenaga. Untuk teruskan dengan semua rutin, anda hanya mempunyai sumber dalaman yang mencukupi. Sekiranya anda ingin lonjakan kekuatan, tentukan matlamat anda. Sebaik sahaja anda memahami mengapa anda memerlukan tenaga tambahan, ia akan mula datang bersama dengan inspirasi dan keazaman.
6
Menghapuskan peranan mangsa. Jika semuanya dilakukan melalui "perlu", kuasa akan hilang dengan cepat. Fikirkan tentang apa yang anda perlukan dan hanya bekerja dengan "Saya mahu", bukan "harus". Ya, perkara-perkara tersebut perlu dikaitkan bukan sahaja kepada mereka yang memberikan kesenangan jangka pendek, tetapi juga orang-orang yang penting untuk Anda dan keluarga Anda dan akan memberi banyak manfaat kepada Anda di masa depan.
7
Sebagai tambahan kepada perniagaan yang belum selesai, tenaga betina dicuri oleh situasi apabila anda perlu membuat pilihan. Jika anda tidak tahu bagaimana menyelesaikan masalah kecil dengan cepat, anda akan mempunyai tenaga mental yang kurang untuk perkara-perkara yang sangat penting. Membangunkan algoritma untuk diri anda dalam kes dilema. Pertama, tentukan apa yang anda peroleh dalam setiap kes. Kedua, fikirkan bagaimana anda akan mula bekerja dengan akibat pilihan. Ketiga, tentukan penyelesaian yang akan membuat anda lebih baik atau lebih buruk. Gunakan skim ini sekiranya anda menghadapi masalah yang tidak dapat difahami, tidak menyenangkan atau pada pandangan pertama yang tidak dapat diselesaikan. Memahami bahawa anda masih perlu membuat keputusan, dan sebaiknya melakukannya secepat mungkin.