Bagaimana untuk menjadi lebih bijak? Soalan ini ditanya oleh orang yang berlainan, tanpa mengira umur, jantina dan tempat kediaman. Kita semua mahu berada dalam fikiran kita yang jelas sehingga akhir zaman kita dan memahami apa yang sedang berlaku kepada kita. Setiap orang yang berfikir tentang masa depan mereka ingin tahu bagaimana untuk menjaga minda mereka hidup, bukan? Para saintis mengatakan bahawa untuk ini anda perlu sentiasa melatih dan mengembangkan otak anda. Seperti yang kita kerap pergi ke kelab kecergasan untuk menjaga diri kita dalam keadaan baik.
Oleh itu, untuk menjadi lebih bijak, anda perlu:
1. Latihan secara teratur
Ya, aktiviti fizikal yang tetap tidak hanya menghiburkan tubuh kita, tetapi juga membantu menjaga pikiran kita hidup. Ini adalah fakta terbukti! Beberapa kajian serius dijalankan, berkat yang menjadi jelas bahawa bentuk fizikal yang baik secara positif mempengaruhi kebolehan mental orang-orang berumur.
2. Ambil pelajaran muzik atau mainkan alat muzik
Pada tahun 2011, kajian saintifik membuktikan peningkatan IQ pada kanak-kanak yang diajar muzik. Kajian serupa dijalankan sebelum ini, dan tiada siapa yang dapat menyangkal fakta ini. Kesan manfaat memainkan alat muzik memanjangkan kepada orang dewasa. Secara umum, kajian sesuatu yang baru untuk kita menggalakkan otak untuk membina sambungan neural baru. Dan inilah kunci produktiviti mental. Oleh itu, belajar bermain lute / harmonika / gitar dan menjadi lebih pintar.
3. Dapat bermeditasi atau sekurang-kurangnya kerap tidak memikirkan apa-apa
Selepas beberapa minggu meditasi harian, perubahan dalam otak direkodkan, yang membawa kepada peningkatan ingatan dan peningkatan kesedaran. Jika anda tidak tahu di mana untuk bermula, tetapi ingin belajar bagaimana untuk bermeditasi, inilah buku berguna untuk membantu anda.
Meditasi tidak mempunyai kelemahan sama sekali, ada beberapa padat! Ini adalah peningkatan kecerdasan, dan peningkatan sistem saraf kita, dan kemunculan makna yang lebih tinggi dalam kehidupan kita.