Untuk menjadikan hidup anda lebih bahagia, anda perlu membebaskan diri dari pemikiran negatif. Pada pandangan pertama, resipi mudah, tetapi bagaimana untuk mempraktikkannya? Bolehkah seseorang mengawal pemikirannya? Untuk melakukan ini, pergi melalui 5 langkah.
Manual arahan
1
Terangkan pada bahagian belakang masalah ini.
Cara paling mudah untuk mengawal pemikiran ialah memikirkan yang bertentangan. Jika anda marah kepada seseorang - ingat sesuatu yang baik dan baik, jika anda teruja - bayangkan diri anda di tempat yang tenang dan damai.
2
Menginspirasi pemikiran tentang realiti.
Ingat salah satu pemikiran dan keinginan anda yang salah dan bayangkan ia telah menjadi kenyataan. Anda benar-benar menipu pada pasangan jiwa anda, mengalahkan bos anda, melemparkan TV keluar dari tingkap
Fikirkan tentang berapa banyak penderitaan yang dapat membawa anda dan orang lain.
3
Berhenti dari pemikiran anda.
Hadirkan pemikiran anda dalam persembahan slaid, seolah-olah ini bukan pemikiran anda, tetapi hanya memisahkan gambar. Mereka tidak mempunyai sebarang pengaruh pada anda, mereka tidak perlu percaya atau percaya kepada mereka.
4
Cari sumber pemikiran.
Pikiran selalu mempunyai sumber, dan sumber itu adalah emosi. Emosi adalah reaksi badan terhadap rangsangan luar.
Untuk mencari akar masalah, anda perlu merebut emosi, melihatnya dari sisi, fahaminya.
Bayangkan pemikiran anda dalam idea emosi, sensasi. Emosi atau perasaan tidak boleh benar atau salah sehingga anda menerjemahkannya menjadi kenyataan. Hanya terima emosi anda dan berehatlah.
Memulihkan perasaan dan pemikiran akan hilang.
5
Berjuang dengan pemikiran.
Terdapat beberapa cara untuk melawan pemikiran anda.
Berfikirlah dengan kata yang anda akan berhenti sendiri, sebagai contoh, "berhenti", "tidak". Dan jika pemikiran yang tidak diingini merangkak ke dalam kepala anda, mengejarnya dengan kata sihir anda.
Anda juga boleh menyingkirkan pemikiran dengan hukuman mini-kental. Sebagai contoh, letakkan tali getah di tangan anda dan tariknya, klik pada tangan apabila perlu.
Perhatikan
Program ini tidak dijalankan dalam satu hari, walaupun anda benar-benar mahu. Setiap peringkat memerlukan minimum 1 hari.
Nasihat berguna
Apabila anda menghilangkan pemikiran, jurang telah terbentuk di tempatnya dan ia mesti diisi dengan beberapa pemikiran lain.