Apabila jiwa tidak tenang, ia tidak selalu jelas di mana keseronokan ini berasal. Dan ia berlaku bahawa ada sebab-sebab tertentu, seperti hilangnya orang yang disayangi. Dalam situasi ini, seseorang ditinggalkan bersendirian dengan kesakitannya, dan jika anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan, anda boleh jatuh ke dalam kegelisahan dan kemurungan tanpa harapan.
Manual arahan
1
Tetapi untuk mengelakkan ini berlaku, anda perlu terlebih dahulu tenang sedikit dari segi fizikal, menggunakan senaman pernafasan. Bernafas perlahan-lahan dan mendalam, cuba merasakan laluan udara ke dalam paru-paru. Berkonsentrasi pada pernafasan anda, cuba bersantai dengan semua bahagian badan.
2
Tanya diri anda soalan satu cara atau yang lain berkaitan dengan penyebab kegelisahan mental anda. Mungkin anda terlupa sesuatu yang penting, sesuatu yang anda tidak boleh lupa. Atau anda salah, fikiran anda terlupa, tetapi jiwa anda tidak. Anda perlu mengetahui, tanya diri anda apa yang perlu anda lakukan untuk mendapatkan keseronokan ini. Menjalankan soalan ini pada diri sendiri sepanjang masa, dan suatu hari, pada saat yang tidak dijangka, jawapannya akan muncul sendiri.
3
Sekiranya anda tahu punca sakit mental, maka anda harus bertanya soalan yang berbeza: bagaimana anda boleh mengatasinya? Sebagai peraturan, tidak ada jawapan yang jelas kepadanya, kehidupan itu sendiri akan membantu anda dengan menghantar orang yang tepat dan situasi yang penting. Anda hanya perlu memperhatikan perkara-perkara kecil, kerana jika jiwa tidak tenang, ia ingin memberitahu anda sesuatu yang penting.
4
Cuba meditasi. Amalan rohani ini bukan sahaja dapat menenangkan jiwa seseorang, tetapi juga untuk mencari jawapan kepada soalan-soalan utama. Iaitu, apa yang dia lakukan salah, dan mengapa dia begitu buruk? Di dalam kedudukan teratai atau, untuk memulakan, dalam kedudukan yang anda paling selesa, cuba berehat dan melepaskan semua pemikiran. Bernafas lancar dan perlahan-lahan, memberi tumpuan kepada menghirup dan menghembuskan nafas. Semua yang berkelip di kepala, melompat, jangan berpaut kepadanya. Selepas beberapa ketika, anda akan merasakan bahawa jiwa anda bertindak balas kepada anda, ia sudah bersedia untuk membuat hubungan dan memberitahu anda apa yang salah dengannya.
5
Lebih kerap dengan orang yang dikasihi dan saudara-mara, dengan kawan-kawan dan terutama dengan kanak-kanak dan haiwan. Dalam mata penyayang dan setia yang terbuka kepada kami, kadang-kadang anda boleh mencari jawapan kepada soalan-soalan yang paling penting.
6
Ikut gerak hati. Merasa kegembiraan emosi, seseorang boleh bangun dan pergi ke suatu tempat. Tidak perlu menghalang impuls ini, mungkin perjalanan yang kecil tetapi penting menanti anda.
7
Pergi ke Tempat Kuasa yang dipanggil. Mereka adalah seluruh Bumi, yang paling terkenal adalah India, Tibet, padang pasir Mexico. Jiwa yang bergegas dan bimbang tentang anda akan memberi respons positif kepada idea ini. Anda mungkin tertarik dengan perjalanan ini, kerana anda akan merasa bahawa anda boleh mencari jawapan di sana.