Menjaga kebiasaan yang sihat adalah jalan yang betul untuk peningkatan diri. Melakukan sesuatu yang berguna setiap hari, pertama sekali anda berfikir tentang diri anda dan mencapai hasil yang luar biasa yang memberi kesan positif kepada kehidupan masa depan anda. Cukup sukar untuk mengembangkan kebiasaan, kerana memerlukan kemahuan dan kemampuan untuk maju, tidak peduli apa pun.
Anda perlukan
- - notepad;
- - pen.
Manual arahan
1
Untuk memulakan, ambil sehelai kertas dan tulis di atasnya satu atau lebih tabiat yang ingin anda kembangkan. Anda tidak boleh menuntut terlalu banyak dari diri sendiri, jadi pilihan terbaik adalah menunjukkan satu hingga tiga tabiat.
2
Sekarang sangat penting untuk menganalisisnya. Di seberang setiap item, tulis perkataan "mengapa?", Dan di bawahnya jawab dengan jujur soalan yang diajukan. Masa ini adalah yang paling penting dalam semua kerja pada diri sendiri. Bagaimanapun, betapa pentingnya jawapan anda, hasilnya akan sangat berkesan.
3
Peruntukkan tepat satu bulan untuk mencapai matlamat anda dan mula bertindak mulai esok. Catat kejayaan harian anda dalam buku nota. Sekiranya anda mahu, anda boleh merakamkan perasaan yang anda alami semasa kerja. Membaca semula nota, anda dapat menganalisis hasil anda.
4
Setiap hari menjalankan tugas yang ditetapkan untuk diri sendiri, yang pada masa akan datang menjadi kebiasaan anda. Pada mulanya ia akan kelihatan mudah untuk anda, dalam beberapa hari anda akan menjadi letih dan ingin berhenti. Jangan berhenti dan percaya pada kekuatan anda. Fikirkan hakikat bahawa ini hanya tiga puluh hari yang akan berlalu dengan cepat. Dan kemudian, jika anda mahu, boleh meninggalkan rancangan itu.
5
Sekiranya menjadi sukar bagi anda, cuba hidupkan sistem ganjaran. Untuk tindakan yang berjaya, manjakan diri anda dengan sesuatu, misalnya, memasak hidangan kegemaran anda, berjalan-jalan, membeli filem atau buku kegemaran anda. Perkara utama ialah anda merasakan bahawa anda layak mendapatkannya kerana kesungguhan anda.
6
Dalam sebulan anda akan berbangga dengan diri sendiri dan percaya kepada diri sendiri. Biasanya masa ini sudah cukup untuk tindakan anda menjadi kebiasaan. Jika ini tidak berlaku, tetapkan tarikh akhir yang baru dan ulangi segala-galanya dari awal. Lama kelamaan, anda akan terbiasa dengan rutin ini dan dapat mula mengembangkan tabiat yang sama sekali berbeza.