Adalah diketahui bahawa orang menggunakan otak hanya 10%. Kenyataan ini dianggap sebagai mitos lama yang tidak dapat dikalahkan. Namun, sepanjang hidup mereka, kebanyakan orang tidak menggunakan otak mereka hingga 100%. Ternyata otak, seperti mana-mana otot dalam tubuh, dapat dilatih dengan senam melakukan latihan tertentu.
Manual arahan
1
Tukar permulaan hari yang biasa. Setiap pagi, bangun untuk bekerja, anda melakukan tindakan yang sama, otak anda pada masa ini berfungsi secara automatik. Adalah perlu untuk memaksa otak untuk bekerja secara berbeza, untuk memberikannya tugas baru. Contohnya, dengan mata tertutup, pergi ke bilik mandi dan gosok gigi. Dalam keadaan ini, otak mula berfungsi dengan cara yang berbeza, dengan kelajuan baru, kerana anda mempunyai tugas baru untuk itu.
2
Ganti jalan biasa anda dengan yang baru. Contohnya, pilih cara baru untuk bekerja dari rumah, sama ada jalan kaki atau jalan dengan kereta. Jika ini sukar, hitungkan bilangan langkah dari rumah anda ke tempat letak kereta atau berhenti. Cuba ingat sepanduk iklan atau papan tanda yang terdapat di jalan biasa anda.
3
Lakukan penyusunan semula perabot di rumah atau susun semula barang di meja anda. Otak harus mengingati penempatan sesuatu yang baru, yang akan menyebabkan penglibatan sel-sel otak baru yang sebelumnya tidak aktif.
4
Baca buku dengan kuat. Membaca dengan kuat otak anda adalah 60% lebih produktif daripada membacanya kepada diri sendiri.
5
Masuk untuk bersukan. Para saintis membuktikan bahawa dengan senaman fizikal biasa, fungsi otak bertambah baik. Eksperimen dijalankan pada tikus, mereka berlari dalam roda yang bergerak. Analisis lanjut menunjukkan bahawa tikus ini mempunyai dua kali lebih banyak sel di kawasan otak yang bertanggungjawab untuk ingatan dan pembelajaran.
6
Perlu untuk memikirkan pemikiran. Melalui pelbagai latihan, pelbagai bidang otak anda akan berkembang. Jadikan peraturan untuk menulis teks kecil setiap hari dengan tangan kiri jika anda tangan kanan, dan sebaliknya. Sentiasa mencuba citarasa baru, meneroka tempat baru.
7
Bersikap ingin tahu. Otak terdedah kepada rasa ingin tahu. Jadikan peraturan untuk meminta sekurang-kurangnya sepuluh Mengapa. Dan anda akan terkejut berapa banyak peluang baru yang akan dibuka sebelum anda.
8
Selesaikan teka-teki dan teka-teki silang. Segala tugas, sama ada mozek atau teka-teki silang kata, semuanya mengaktifkan otak dengan sempurna.
9
Hadkan minum anda. Telah lama diketahui oleh semua orang bahawa alkohol mencederakan sel-sel otak. Ia juga membuktikan bahawa ia juga menjadikan pemulihan mereka sukar.
10
Kembangkan dan tingkatkan kemahiran anda secara berterusan. Selesaikan teka-teki silang yang lebih kompleks, pelajari dan latih cara menyulam baru, baca lebih banyak buku baru. Dengan sentiasa meningkatkan kemahiran dan mencapai hasil yang lebih baik, otak anda akan sentiasa sihat.
Nasihat berguna
Tertawa banyak. Ketawa bukan sahaja memanjangkan hayat, tetapi juga memberi tenaga kepada otak.