Empati adalah keupayaan untuk merasa sama seperti orang lain. Keupayaan untuk "membaca" keadaan mental orang lain dalam proses berkomunikasi dengannya. Orang dengan keupayaan ini dipanggil empaths. Empati jauh dari setiap orang. Tetapi keupayaan untuk merasakan orang lain seperti diri anda boleh dibangunkan.
Apa manfaat yang anda dapat apabila anda membangun empati pada diri anda?
1. Anda dapat mengalami apa yang dialami oleh orang lain.
2. Anda dapat menjangka tingkah laku dan reaksi orang lain.
3. Merasa orang lain, anda boleh "mencari pendekatan" kepadanya.
4. Anda dapat merasakan motif tingkah laku orang lain.
5. Anda dapat merasakan keikhlasan dan ketidakjujuran pembicara.
6. Anda akan dapat menguasai telepati pada masa hadapan.
Sekiranya anda ingin menjadi empati, maka anda perlu mengusahakan kepekaan anda. Latihannya agak sederhana dan menarik.
1. Sertakan filem dengan kandungan emosi yang kuat, biasanya drama, filem perang. Thriller sebaiknya dielakkan.
Cuba untuk meletakkan diri anda di tempat watak utama. Cuba merasakan suasana hati pahlawan dalam keadaan yang sukar, apa yang dia fikirkan? Dan apakah pelakon yang memainkan peranan ini benar-benar pengalaman? Lupakan bahawa anda berada di rumah di kerusi kegemaran anda. Bayangkan anda berada di lokasi syuting atau plot filem adalah plot kehidupan anda sendiri. Perkara yang sama boleh dilakukan dengan wira dari buku. Bayangkan watak buku adalah anda. Bayangkan apa yang akan anda lakukan, berada di tempat para pahlawan ini, mempunyai watak dan nasib mereka.
2. Dalam proses berkomunikasi dengan orang tertentu, cuba merasakan tubuh emanation dari pengantara. Adakah orang itu tegang atau santai? Adakah dia selesa di sebelah anda atau tidak? Adakah apa-apa mengganggu pengantara anda? Cuba rasakan keadaan orang lain dengan kulit. Jangan jawab soalan-soalan ini secara mental, cuba mengenali isyarat di dalam badan anda. Bagaimana reaksi badan anda terhadap komunikasi dengan orang ini? Adakah anda dibelenggu, tidak ditemui? Sekiranya anda melakukan semuanya dengan betul, maka anda akan mula meniru percakapan anda sedikit - mengambil pose yang serupa, mula menggunakan giliran ucapan yang serupa, dll.
3. Cuba bayangkan dalam fikiran anda apa yang akan dilakukan seseorang semasa anda memerhatikannya. Amalkan ini terlebih dahulu dengan rakan yang anda kenali. Tetapi jangan peringatkan mereka tentang niat anda supaya tingkah laku mereka tetap wajar. Sebelum meneka, mula-mula mental "menjadi" orang yang anda cuba "membaca".
Rahsia:
Jangan berharap frasa tertentu akan muncul dalam fikiran anda atau suara akan terdengar yang menjelaskan bagaimana perasaan orang lain. Empati adalah kepekaan anda. Anda tidak akan tahu mengapa seseorang berada dalam keadaan ini atau tidak, jika mereka tidak memberitahu anda. Tetapi anda akan tahu dengan tepat apa yang sedang dilalui oleh orang itu, dalam suasana hati para pengulas.
Dibangunkan empati akan membantu anda dalam menemui kebolehan lain.