Masalah psikologi sering didasarkan pada kompleks kita. Untuk membebaskan diri daripada ketidakamanan dan menjadi diri sendiri, "sebenar" seseorang adalah langkah utama dalam menyelesaikan masalah psikologi.
Anda perlukan
keinginan untuk membebaskan diri daripada tidak selamat, keinginan untuk mengubah diri sendiri
Manual arahan
1
Kita perlu bercakap mengenai apa yang mengganggu anda. Masalah psikologi boleh menimbulkan rasa malu terhadap rupa, kemakmuran, minda, dan sebagainya. Dalam kes ini, orang itu yakin bahawa mereka akan berfikir dengan teruk kepadanya, dia akan disabitkan atau dipagar dari dia. "Pemilik" masalah psikologi membayangkan senario yang tidak menyenangkan dalam perkembangan peristiwa dan, tanpa memeriksa mereka dalam amalan, mula bersembunyi. Dia mewakili tingkah laku orang lain berhubung dengan dirinya sendiri untuk membenarkan dan mengekalkan kecanggungannya. Dalam keadaan sedemikian, anda tidak perlu membuat alasan, tetapi mengakui ketakutan anda. Adalah penting untuk bercakap tentang apa yang membuat anda bimbang - dan bukan hanya dengan seorang sahabat terdekat. Ternyata banyak yang bersedia mendengarkan anda tanpa melepaskan "keputusan". Dalam kes yang melampau, anda boleh mula bercakap mengenai penolakan diri anda dalam sesi psikoterapi kumpulan. Pada mulanya, perkara utama adalah membuang emosi terkumpul dan mengikuti persepsi penonton. Mungkin mereka mempunyai masalah yang sama.
2
Ia perlu bertindak untuk memecah masalah psikologi. Apabila seseorang tidak menyukai sesuatu di dalam dirinya, dia cuba untuk mengimbangi kecacatan sebenar atau fiksyen ini dengan sesuatu. Sebagai contoh, seseorang yang kelihatan hodoh kepada dirinya sendiri akan berusaha bersinar dengan inteleknya di mana-mana. Jadi seseorang mengalami kurang - tetapi masalah psikologi masih ada! Cuba bertindak "sebaliknya." Adakah anda rasa anda tidak boleh bercakap secara terbuka? Bersedia dan ambil lantai di mesyuarat. Adakah anda menari dengan canggung? Mendaftar untuk studio tarian. Pada masa yang sama, anda harus melihat secara terperinci imej diri anda yang telah mencapai kejayaan. Tinjau kepala anda beberapa kali di kepala tentang filem mengenai pencapaian masa depan anda.
3
Adalah penting untuk mencintai! Seseorang yang mempunyai masalah psikologi diselamatkan dari cinta. Jika dia menyukai seseorang, dia kemungkinan besar akan berhenti berkomunikasi dengan objek simpati, kerana dia pasti akan menolaknya dalam apa jua keadaan. Dan jika dia memulakan hubungan, maka untuk mengekalkan imej negatif dirinya sendiri, dia akan menyusutkan kekasihnya: "Siapa dia, jika dia berjaya menarik minat saya?..". Tetapi cinta dapat "menyembuhkan" cinta psikologi cinta dengan cinta: dengan cara ini anda dapat merasa seperti orang yang kuat dan berani, yang mampu menjadikan gunung demi pasangan. Perlu mengetahui keinginan anda dan menerima keinginan yang lain, ditujukan kepada anda. Jangan terasa tertanya-tanya: "Adakah dia benar-benar suka saya?" Lebih tepat untuk menanya diri dengan tenang: "Adakah saya baik dengannya?"
Nasihat berguna
Apabila kita "terobsesi" pada sesuatu, sentiasa bertindak dengan cara yang sama, cara terbaik untuk bergerak maju adalah melakukan sesuatu yang kita tidak mahu lakukan, yang pada masa ini nampaknya "tidak normal." Lagipun, tingkah laku biasa kami disesuaikan dengan masalah psikologi kami dan "menyesuaikan diri" kepada mereka.