Situasi yang berbeza berlaku dalam kehidupan seseorang, sesetengahnya menimbulkan kesakitan. Dan saya ingin berkongsi pengalaman, beritahu seseorang tentang mereka. Tetapi mungkin tidak ada orang yang siap sedia mendengarnya, yang akan memahami dan menyokongnya.
Sakit perlu dikongsi, emosi perlu disemburkan, dan tidak tersimpan dalam diri anda. Dan itu adalah kenyataan yang memberikan hasil terbaik. Dalam kes ini, rakan memberikan sokongan yang besar, tetapi jika mereka tidak berada di sana, anda tidak boleh kecewa, ada cara lain untuk berkongsi kesedihan anda.
Surat
Beritahu kami tentang kesukaran dan perasaan anda tentang diri anda, tetapi bukan hanya di hadapan cermin, tetapi dalam huruf. Anda boleh berkongsi dengan diri anda, tetapi pada usia yang berbeza. Tulis kepada diri anda pada masa muda atau diri anda dalam beberapa tahun. Bercakap tentang apa yang sedang berlaku kepada anda, pilih kata-kata untuk menyatakan semua yang telah terkumpul dalam jiwa anda. Dalam proses ini, anda boleh menangis, ketawa, ia hanya penting untuk mengeluarkannya, untuk memberikan emosi peluang untuk keluar.
Anda boleh menulis hanya dalam buku harian. Dapatkan buku harian yang besar atau buku nota yang indah, dan, seperti pada masa muda, tuliskan semua peristiwa hari itu. Adalah penting untuk tidak menumpukan pada perkara kecil, tetapi berdasarkan pengalaman. Anda boleh menulis mengenai orang-orang di sekeliling anda, menyalahkan mereka atau merungut bahawa anda tidak berkongsi pendapat mereka. Menjaga buku harian adalah satu peluang untuk terganggu, dan di sini adalah penting untuk tidak melakukannya setiap hari, tetapi untuk memilih jadual anda yang anda suka dan mengambilnya. Tetapi cuba pastikan tiada siapa yang membacanya.
Pakar psikologi
Ingatlah bahawa terdapat profesion istimewa - ahli psikologi, dia terlibat dalam mendengar orang lain. Kerja-Nya bukan sahaja untuk mempelajari masalah, tetapi juga untuk membantu menyelesaikannya. Anda boleh menemui pakar sedemikian di hampir mana-mana bandar. Terdapat pusat-pusat psikologi di mana terdapat tuan yang berbeza kerajinan mereka. Anda boleh mencari konsultasi berbayar dan percuma.
Doktor tidak hanya akan mendengar, tetapi juga membantu menyingkirkan rasa sakit, bertanya soalan yang betul, menasihatkan bagaimana untuk bertindak lebih jauh. Komunikasi semacam itu membolehkan anda mengubah hidup dalam beberapa bulan, untuk kembali kegembiraan dan keinginan untuk direalisasikan ke dalamnya.