Artikel ini meneliti masalah semasa falsafah kehidupan, tempat seseorang di dalamnya dan bagaimana untuk mencapai tahap baru persepsi dunia dan pandangan dunia dengan bantuan pandangan dunia. Adalah penting untuk memahami bahawa sikap dan pandangan dunia adalah komponen penting dalam mood seseorang, yang bukan hanya membentuk perasaan, tetapi juga sifat individu.
Anda perlukan
- - muzik cahaya yang baik atau berdiam diri;
- - Masa untuk meditasi.
Manual arahan
1
Ingat bahawa Falsafah Kehidupan adalah cara mudah untuk menggunakan kuasa minda untuk mengubah kandungan hidup anda, mengubah pemikiran anda, persepsi dunia, kaedah kesedaran diri, matlamat hidup anda, tugas hidup, dan juga realisasi potensi batin anda.
Falsafah hidup sebagai satu cara untuk mengubah dirinya adalah menarik kerana, dalam satu tangan, ia adalah seluruh dunia, berhampiran amalan Eastern relaksasi, meditasi, di sisi lain, ilmu yang wujud di dunia yang harmoni, yang pada hari ini adalah sedikit dan yang banyak bercita-cita. Di sini, kita tidak akan memuat diri kita dengan pandangan falsafah Dilthey dan landak dengannya, tetapi hanya belajar untuk mendedahkan potensi rohani kita, yang tersembunyi di setiap orang. Bagi sesetengah pihak, ia adalah kekuatan yang kuat, untuk seseorang itu kuasa cinta, untuk orang lain ia hanya harmoni batin. Ia adalah penting untuk sentiasa mengingatkan diri kita bahawa kita mempunyai segala-galanya daripada keseluruhan jadual berkala, kemasan dunia maya keseluruhan, di mana setiap orang adalah pusat alam semesta, dunia di mana semua orang siapa dia, tanpa topeng dan menyamar, bersih, seperti kertas putih, nyata dengan sendirinya. Dan dalam keadaan ini persepsi diri kita akan belajar mengubah fikiran kita untuk mencapai keselarasan, kedamaian, ketenteraman dan kebahagiaan batin.
Bagi tujuan ini, kita perlu belajar bagaimana untuk mengamalkan meditasi mudah dengan unsur-unsur cadangan. Oleh itu, sediakan tempat khusus untuk meditasi. Untuk ini, anda memerlukan bilik kosong atau ruangan lain dengan kerusi atau sofa. Cuba menggunakan setanggi khas, kemenyan dan muzik lembut untuk berehat. Selepas semua persiapan, duduk dengan selesa supaya tulang belakang anda tidak bengkok, disimpan seolah-olah pada tahap yang sama, adalah walaupun.
Sekarang anda sudah bersedia untuk bergerak ke langkah seterusnya, kesedaran tubuh anda. Adalah penting untuk ingat bahawa otot-otot badan membawa tenaga, mereka juga boleh mengumpul dan ia adalah penting untuk belajar untuk merasa badan anda, untuk mengalihkan tenaga dengan betul.
2
Sebaik sahaja anda telah mencipta persekitaran yang menyenangkan dengan menggunakan kemenyan dan muzik yang menyenangkan, anda teruskan ke langkah seterusnya - duduk selesa dengan postur yang betul, menutup mata anda dan mula secara beransur-ansur melonggarkan otot kepala, sambil cuba menumpukan perhatian pada bunyi muzik ini.
Biarkan semua pemikiran anda hilang dari kepala anda dan hanya melodi yang ringan dan menyenangkan ini akan kekal. Ketahui cara untuk mengosongkan fikiran anda daripada pemikiran yang tidak perlu, kerana proses mental dan jadi kami memuatkan sepanjang masa, yang sering membawa kepada kebimbangan, keresahan, tekanan, kemurungan. Belajar untuk tidak berfikir, berdiam diri.
Ini sangat sukar untuk dicapai, jadi pada peringkat awal lebih baik untuk belajar mendengar cahaya, muzik yang menyenangkan tanpa proses mental yang istimewa. Menjadi pemerhati dari luar, hanya mendengar dan berehat. Bagaimana untuk belajar berada di negeri ini selama 6-10 minit, pergi ke langkah seterusnya.
3
Oleh itu, anda telah belajar untuk melonggarkan kepala anda dan memelihara fikiran anda dengan kekosongan, hanya menikmati muzik yang tenang, cantik, tidak kuat. Kini ia satu titik penting - pembentukan tenaga dalaman untuk mencapai matlamat meditasi - pemikiran yang betul dan mood yang baik.
Untuk tujuan ini, kita perlu mengisi dengan sepenuhnya tenaga dengan udara, dengan kata lain, untuk bernafas dengan betul. Teknik pernafasan sedar ini dikenali sebagai pranayama. Pranayama - adalah satu kaedah kuno penyimpanan tenaga dalam diri anda untuk mencapai matlamat hidup lebih bermakna, serta untuk meningkatkan kesihatan mereka. Sekarang lakukan senaman mudah berikut: menyedut udara perlahan-lahan dengan hidung dan berikan dengan cepat dengan mulut anda. Pernafasan seperti itu akan mengisi darah anda dengan oksigen, dan dengan tepat kerana pernafasan sedemikian yang oksigen, dan dengan itu tenaga, akan mengisi anda dengan kekuatan khusus, yang akan berguna kepada anda pada masa akan datang untuk kesedaran diri.
Cuba untuk bernafas dengan cara ini untuk sekurang-kurangnya 5 minit pada peringkat awal amalan mereka. Dari masa ke masa, selepas dua minggu latihan harian, masa pranayama boleh ditingkatkan dengan 5 minit lagi, dibawa hingga 10 minit, dan lain-lain. Saya tidak mengesyorkan mengamalkan pranayama selama lebih dari 30 minit sehari, jika tidak, tenaga yang berlebihan boleh merosakkan kesihatan jika tenaga ini digunakan untuk tujuan lain. pengamal berpengalaman mengamalkan Pranayama cukup tidak lebih daripada 30 minit sehari untuk mencapai kejayaan dalam kehidupan mereka, meningkatkan kesihatan dan meningkatkan mood yang baik.
Satu lagi perkara yang sangat penting adalah apabila anda mula bernafas perlahan, anda mesti mengucapkan kata sepakat suci - CO, dan apabila anda menghembuskan nafas dengan cepat melalui mulut anda dalam fikiran anda, kata suku kata suci - HAM. Keadaan yang diperlukan untuk pranayama ini akan memastikan penggunaan tenaga yang betul pada masa akan datang, yang juga akan memberi kesan yang bermanfaat kepada kesedaran manusia.
4
Semoga, kita telah mencapai peringkat pusat meditasi kami kepada perubahan kesedaran pemikiran - iaitu untuk positif memprogram semula minda anda! Setelah kita belajar untuk berehat dan tetap diam dan berdiam diri, dan dengan pernafasan yang betul, belajar untuk mengisi prana, sudah tiba masanya untuk menghidupkan proses pemikiran dan secara aktif menumpukan pada pelbagai kata positif yang menyampaikan kepenuhan dengan sifat-sifat yang ingin kita berkembang dalam diri kita.
Oleh itu, kita terus duduk dengan mata kita tertutup, menumpukan perhatian pada kawasan di antara mata dan mula menulis perkataan-perkataan berikut, satu demi satu, yang kita perlukan untuk hidup yang harmoni di dunia ini: LOVE, PEACE, FRIENDSHIP, HAPPINESS, LIGHT. Berikut adalah lima perkataan, yang kita dapat tinggal. Ingat bahawa negeri pertama haruslah Cinta!
Anda meletakkan perkataan ini di kawasan di antara mata, di mana septum hidung menghubungkan ke dahi dan mula membayangkan bagaimana perkataan ini bermula untuk hidup dalam diri anda, mula bersinar dan mengisi seluruh ruang batin anda. Dalam kes ini, cuba untuk merasa keadaan ini, untuk mengalami kasih dalam tindakan. Cinta memenuhi anda dan mengelilingi anda dari semua pihak, anda tercekik dengan cinta, hidup dengan cinta, anda sendiri adalah cinta! Ini adalah pengalaman dari keadaan cinta yang kita perlukan, sangat penting bukan sahaja untuk mengatakan kata ini kepada diri kita sendiri dan bayangkan bagaimana cinta mengelilingi kita, tetapi penting untuk cuba merasakan keadaan ini, untuk mengalaminya dengan seluruh tubuh.
Ia tidak kira jika pada mulanya tidak akan diperolehi, selalu apabila daya pranayama akan meningkat dan apabila kita mengumpul yang diperlukan kita tenaga, kemudian menggunakan Prana ini kita akan dapat merasakan kata-kata ini adalah pemikiran yang akan mengisi kita setiap hari lebih dan lebih kuasa.
Lakukan perkara yang sama dengan empat perkataan yang lain. Merasa setiap perkataan sendiri. Ini akan menjadi kaedah rasional yang berubah-ubah yang akan mengubah kehidupan kita secara keseluruhan, kita akan menjadi lebih meriah, lebih baik, tetapi juga adil, kita akan bersinar dengan kekuatan tenaga vital, kita akan memberi orang ramai kegembiraan, kedamaian, kebahagiaan dan kedamaian. Adalah penting untuk belajar tinggal di negeri ini dan lebih lama, lebih baik, kerana hidup kita adalah fikiran, kata-kata dan perbuatan kita.
Kegembiraan lebih banyak cahaya dan akan berada dalam kehidupan kita, lebih kehidupan kita akan menjadi lebih baik. Marilah kita belajar Cinta dan Sukacita dan biarkan semua perasaan dan pemikiran yang buruk berhenti mengisi atau mengganggu kita. Saya ingin anda amalan yang baik, Cinta, Damai, Kebahagiaan, Kehidupan dan Cahaya!
Perhatikan
1) Orang sering tidak senang dengan kejayaan orang lain yang menghalang mereka untuk memajukan diri;
2) tekanan, kemurungan dan sifat negatif lain merompak anda kekuatan dan tenaga, untuk anda dan hanya anda, dan dengan itu tenaga dan masa hanya hilang, anda kehilangan diri anda dan kemungkinan perubahan;
3) sentiasa berfikir tentang diri sendiri, beri perhatian kepada diri sendiri, belajar mencintai diri sendiri, kerana ia sangat mudah dilakukan, anda perlu mahu dan pergi ke arah ini.
Nasihat berguna
Sentiasa peka dengan fikiran, mood, dan itulah yang anda bercita-cita dalam kehidupan.