Hasrat untuk permainan komputer boleh berubah menjadi ketagihan dan membawa banyak akibat yang tidak diingini. Sesetengah orang hanya boleh berkata berhenti, dan keinginan mereka untuk permainan akan pudar dari masa ke masa. Lain mungkin memerlukan bantuan pakar (ahli psikologi). Dalam situasi seperti itu, bantuan orang yang tersayang pasti tidak ternilai, bagaimanapun, anda boleh cuba mengatasi masalah ini sendiri.
Manual arahan
1
Langkah pertama yang menentukan untuk anda adalah penyingkiran semua permainan, bahkan permainan solitaire dan pelbagai nasib dari komputer anda. Hantar ke bakul juga semua pautan berniat jahat, sebarang penanda halaman pada permainan.
2
Apabila mencari maklumat di Internet di banyak laman web, anda boleh tersandung apabila pengiklanan di permainan komputer. Cuba tumpukan hanya dengan apa yang anda perlukan dan jangan terganggu. Mungkin masuk akal untuk memasang apa yang dipanggil "potongan sepanduk", tentu saja, ini tidak akan sepenuhnya menyelesaikan masalah, tetapi sebahagian dari iklan permainan akan menyembunyikan.
3
Pindahkan perhatian anda dari dunia maya ke yang sebenar. Anda boleh bermula dengan berjalan-jalan pendek, belanja, perjalanan alam semula jadi. Jadilah lebih ramai orang, berjalan kaki, naik basikal.
4
Ingat nilai utama kehidupan: keluarga, kawan. Mungkin ia demi tujuan mereka mengubah gaya hidup anda. Bertemu dengan kawan lebih kerap, berehat dengan keluarga, kanak-kanak. Fikirkan fakta bahawa bukan bermain di komputer, anda boleh membaca kisah dongeng kepada anak anda, mengumpul teka-teki dengannya, menonton kartun, atau menjadikannya sesuatu yang manis.
5
Mereka mengatakan bahawa baji itu tersingkir oleh baji. Untuk menghilangkan ketagihan, anda boleh beralih kepada yang lain, lebih selamat dan lebih berguna. Mula melukis, terbawa-bawa dengan quilling, mengumpul apa-apa perkara kecil. Pikirkan tentang keistimewaan muzik anda, mula bermain gitar atau instrumen lain, mendaftar untuk menari, menguasai seni fotografi.
6
Belajar untuk mengawal diri anda. Anda mesti memahami dengan jelas apa yang anda harapkan dari diri anda dan apa yang anda ingin capai dalam hidup. Sekiranya anda mempunyai keinginan untuk bermain, cuba jelaskan dan tegas dengan mengatakan tidak kepada diri sendiri.
7
Huraikan hari anda dalam perkara-perkara: apa yang anda perlu lakukan, ke mana hendak pergi, siapa yang akan dikunjungi. Jangan tinggalkan masa lapang anda. Dan jika ada, belilah dengan manfaat untuk diri sendiri atau keluarga anda. Pergi ke taman, pawagam, teater atau masak sesuatu yang lazat untuk rakan atau keluarga anda.
8
Menjaga kesihatan anda. Daftarlah untuk gim, kolam renang atau urut. Jadi, anda boleh melegakan tekanan dan melarikan diri dari idea obsesif tentang permainan. Dalam kes-kes yang teruk, berunding dengan ahli psikologi. Dia akan membantu anda mengatasi ketagihan ini dan berasa bebas daripada kebajikan.