Pada zaman ketika orang dapat mencari antara satu sama lain di berbagai belahan dunia dengan sentuhan butang, dan dunia maya begitu dinyanyikan dengan kemudahan dan misteri mereka, sangat mudah untuk masuk ke "pesta" Internet. Ramai orang menyedari bahawa ketagihan ini menghilangkan mereka dari kehidupan sebenar, kesihatan mereka bertambah buruk, hubungan mereka runtuh. Tetapi pemecahan bulatan ini kadang-kadang sangat sukar.
Pertama, ingat bahawa "menyapih" tajam dari Internet jarang berguna. Pengeluaran boleh bermula, dengan mana anda tidak dapat mengatasi, dan ada risiko, setelah beberapa hari istirahat, bergegas ke tempat terburuk kubur. Dan Internet itu sendiri tidak jahat, ia membawa banyak faedah: pencarian maklumat, komunikasi dengan orang yang jauh, latihan, orang lain mempunyai pekerjaan, dan hanya kesenangan pada akhirnya. Seluruh perkara kaedah ini adalah untuk mencari pengganti yang menyenangkan untuk Internet dalam kehidupan ini. Biarkan internet kekal dalam hidup anda. Tetapi penting untuk belajar bersenang-senang dalam hidup dan tanpa itu. Untuk bermula, kami mencari cara-cara ini secara buatan, dan kemudiannya mereka akan harmoni sesuai dengan kehidupan anda.
1. Selalunya sebab utama pergantungan di Internet adalah tidak puas hati dengan kehidupan seseorang sendiri, kekurangan sesuatu yang kegemaran, kekurangan emosi di luar monitor. Dan tepatnya persoalan ini yang mesti ditangani terlebih dahulu - mencari makna hidup anda. Bayangkan diri anda orang yang sangat gembira. Apa yang kamu buat? Apa yang kamu buat? Bagaimana anda membuat hidup? Apakah hobi anda? Kawan apa? Bagaimana anda berehat? Fikirkan tentang apa yang anda mahu capai atau apa yang anda pernah impikan. Dan sedar bahawa sebenarnya semua ini dalam hidup anda dihalang dengan duduk di komputer. Sekiranya anda mengabdikan sekurang-kurangnya satu jam atau dua setiap hari untuk merealisasikan keinginan anda, maka dalam masa terdekat ini akan menjadi kenyataan. Hanya beberapa jam sehari, pada peringkat ini anda tidak memerlukan usaha yang melampau, tetapi anda sudah mendapat hasilnya. Sekiranya anda ingin mengubah bidang aktiviti anda, mula belajar profesion baru dua jam sehari. Mungkin anda sentiasa mahu membantu orang dan anda melihat titik hidup anda dalam hal ini - mula membantu orang lain dua jam sehari. Pilihannya hebat: dari sukarela untuk membantu rakan mengangkut barang. Jika anda ingin menumpukan hidup anda kepada keluarga, menjadi sekurang-kurangnya dua jam sehari bapa, ibu, anak perempuan, abang anda ingin menjadi. Walaupun hanya dua jam sehari, anda sudah menjadi yang anda suka sendiri - dan ternyata tidak sepertinya sukar.
2. Jika anda tidak mahu memulakan dengan erti kehidupan, hanya bermula dengan perniagaan kegemaran anda. Apa yang kamu suka? Keseronokan sejati, hanya peribadi anda. Untuk menarik? Lukis. Untuk menulis? Tulis. Untuk menjahit? Jahit. Najis kraf? Mulakan. Adakah anda suka bahasa pembelajaran? Teruskan hari ini. Ketahui cara memasak nikmat, kek bakar, beg lurus, bermain gitar, belajar batu … Hanya dua jam yang sama setiap hari, tetapi selepas setahun anda akan menjadi pelatih yang baik jika bukan tuan. Satu-satunya peraturan di sini adalah bahawa aktiviti itu benar-benar akan memberi anda keseronokan. Tanpa keseronokan, tiada apa yang akan berfungsi, tanpa kesenangan akan sangat mudah untuk menggantikan perniagaan anda sekali lagi dengan Internet dan hidup kosong anda.
3. Setiap pagi dan petang, menumpukan sekurang-kurangnya 20-30 minit kepada orang tersayang dan orang tersayang. Bersedialah sepenuhnya, matikan komputer, matikan Wi-Fi di telefon dan tinggalkan satu sama lain dengan orang tersayang anda. Buat sarapan pagi atau teh petang yang lazat, tengok mata, pelukan, bercakap tentang segala-galanya di dunia. Ingatlah bagaimana permulaan hubungan anda ketika anda saling menikmati. Atau gunakan peluang ini untuk belajar. Rasa kenikmatan sebenar antara satu sama lain. Dan ingatlah bahawa orang yang dikasihi bukan hanya suami atau isteri. Anak-anak, ibu bapa, saudara, saudara perempuan, rakan-rakan - mereka juga kegemaran kami.
4. Berjalan-jalan. Tidak peduli betapa biasa, tapi pertama sekali, pengorbanan orang-orang yang kecanduan Internet berjalan di udara segar. Selalunya udara segar tidak bermakna apa-apa berbanding dengan minit dan jam yang menyenangkan di Internet dan rangkaian sosial terutamanya. Malah, berjalan juga boleh menjadi sangat menarik. Ingat di mana anda tidak berada di bandar atau bandar terdekat anda. Buat senarai tempat-tempat ini, dan bergantung kepada nombor mereka, biarkan rumah setiap hari atau sekurang-kurangnya sekali seminggu. Perjalanan Biarkan di dekat rumah, tetapi kerap. Anda akan terkejut berapa banyak tempat yang menarik dan menarik di sekeliling anda tidak menyedari.
5. Sukan. Menjaga keadaan kesihatan dan fizikal anda. Beberapa lawatan ke kelab kecergasan seminggu atau senaman setiap hari di rumah akan menjadikan kehidupan anda lebih lengkap dan bersemangat.
6. Berbual dengan rakan-rakan. Berapa lama anda telah mengumpulkan seluruh syarikat bersama? Adakah anda menjemput sahabat atau sahabat terbaik anda untuk masa yang lama? Sekali lagi, ciptakan sebab untuk bertemu setiap minggu. Cuti, hari jadi, barbeku untuk menghormati setiap bulan, rumah mandi, membeli-belah, perhimpunan dengan gitar hingga ke pagi - apa-apa untuk mengisi kehidupan anda dengan pengalaman baru.