Masyarakat mendefinisikan pesimis sebagai orang yang melihat segala sesuatu di sekelilingnya dalam warna hitam. Untuk sebab tertentu, lebih mudah bagi mereka melihat manifestasi negatif kejadian dan bimbang mengenainya. Sesetengah menganggap ini sifat sifat, dan dalam perubatan keadaan ini dipanggil "dysthymia". Ternyata keadaan sedemikian boleh dan harus diperjuangkan.
Manual arahan
1
Cari akar pesimisme anda. Ini mungkin sebab-sebab yang berkaitan dengan zaman kanak-kanak yang sukar, pengaruh ibu bapa yang pesimis atau komunikasi lama dengan orang yang mengalami kemurungan. Mungkin semua rakan anda menganggap anda pesimis? Jika mana-mana perkara di atas telah berlaku dalam hidup anda, dan anda tidak mahu menjadi pesimis lagi, berhenti merendahkan diri dan menjaga diri anda.
2
Gunakan introspeksi. Untuk melakukan ini, simpan diari peribadi dan tuliskan semua penalaran dan kesimpulan anda. Mengakui bahawa seseorang adalah makhluk yang menyumbang kepada kehidupan, kelahiran, perkembangan dan pertumbuhan. Beri perhatian kepada kanak-kanak. Sekiranya semuanya teratur, mereka tersenyum. Tetapi senyuman yang ikhlas adalah ciri bukan sahaja kanak-kanak, tetapi juga orang dewasa. Menganalisis beberapa pemikiran: "Saya dilahirkan. Kenapa?" dan "Saya sudah menang kerana saya dilahirkan." Adalah ingin tahu bahawa peluang untuk dilahirkan kepada seseorang adalah satu daripada tiga ratus ribu bilion, jadi anda tidak perlu membuang masa. Sudah tiba masanya untuk merealisasikan impian anda.
3
Berhenti merancang hasil negatif urusan anda. Datang dengan manuver yang mengganggu. Ia boleh menjadi apa-apa subjek, frasa atau warna yang hanya menghalang anda. Kemudian tersenyum dan berfikir bahawa perkara boleh berubah secara berbeza. Ingat bahawa pengalaman negatif juga pengalaman. Kadang-kadang, disebabkan penilaian yang tidak tepat tentang peristiwa, seseorang dapat mengambil kebaikan yang sebenarnya untuk yang buruk.
4
Puas dengan diri anda sendiri. Fikiran anda haruslah mendapat penghormatan diri. Memahami dan menyedari bahawa terdapat hubungan langsung: Saya berpuas hati dengan diri saya - Saya berpuas hati dengan kehidupan saya. Harian menarik diri anda sendiri imej yang anda mahu menjadi. Cuba fokus pada sifat-sifat watak yang anda suka dan suka dalam diri anda. Pada masa yang sama, cuba bersikap sesuai dengan imej yang dilukis.