Konvergensi adalah fenomena yang sangat umum, yang sering diwarisi. Sebagai peraturan, ia tidak menimbulkan sebarang ancaman kepada kesihatan dan kehidupan manusia. Walau bagaimanapun, jika anda mahu, anda boleh menghilangkan tabiat bercakap dalam mimpi.
Manual arahan
1
Jelaskan kepada orang yang anda sayangi bahawa perkara yang seseorang ceritakan dalam mimpi dalam kebanyakan kes tidak ada kaitan dengan realiti. Hakikatnya adalah bahawa ahli keluarga sering melihat tanda rahsia atau cerita tentang rahsia dalam perbualan malam, mula menganalisis mereka, dan mengatur interogasi yang membosankan. Seseorang mula takut untuk bercakap dalam mimpi, dan ini hanya memburukkan keadaan.
2
Berjuang dengan kefahaman hanya jika ia mengganggu pasangan anda, tayar anda atau bahkan meletihkan anda, menjadi punca rasa mengantuk. Ia juga penting untuk cuba menyingkirkan fenomena ini secepat mungkin jika ia disertai dengan gangguan tidur yang merosakkan, contohnya, mengantuk. Jika tidak, pertempuran panggilan malam tidak perlu.
3
Sekiranya anda tiba-tiba mula bercakap dalam mimpi, walaupun ini tidak pernah berlaku sebelum ini, analisa tindakan dan keadaan anda pada hari-hari kebelakangan ini, kenal pasti punca fenomena yang tidak menyenangkan, dan kemudian cuba menghilangkannya. Sebagai peraturan, kewujudan bersama wujud akibat tekanan yang teruk, penyakit yang disertai dengan peningkatan suhu badan, serta akibat pengambilan ubat tertentu. Elakkan kebimbangan dan emosi yang kuat, berhenti mengambil pil, dan sebagainya.
4
Mengurangkan tekanan emosi sebelum tidur. Pada waktu petang, jangan baca buku yang menarik, jangan menonton filem dengan adegan kekerasan atau plot berat, jangan bermain sukan. Cuba untuk mengelak dari pertengkaran dan pertunjukan. Cuba buat sejenis ritual malam yang akan anda lakukan setiap kali sebelum tidur. Ia mungkin terdiri daripada berjalan, mandi atau mandi, mendengar muzik yang menenangkan, dan sebagainya.
5
Sediakan keadaan tidur yang paling sesuai. Udara di dalam bilik perlu segar dan sejuk sepanjang malam. Adalah wajar bahawa bilik itu tenang: bunyi berdetik keras pada jam, bunyi kipas dan bunyi luaran yang lain boleh menimbulkan gegaran.