Pernyataan bahawa hidup diberikan hanya sekali adalah benar dalam apa jua keadaan. Sekalipun anda percaya pada teori transmigrasi jiwa, anda harus ingat bahawa tidak akan ada kehidupan seperti itu. Untuk belajar mencintai kehidupan, anda perlu mula tinggal di sini dan sekarang, pada masa sekarang. Apabila anda memulakan kenangan hidup atau impian pelangi masa depan, anda akan kehilangan diri anda dalam kehidupan sebenar.
Manual arahan
1
Mulakan dengan terima kasih atas apa yang anda sudah ada. Tulis dalam buku harian semua yang telah anda capai sehingga kini, dan perkara yang anda banggakan. Anda boleh menerangkan kejayaan dalam pekerjaan, dalam keluarga, dalam aktiviti kreatif, dalam sukan, pemerolehan bahan yang paling penting. Huraikan kemahiran positif dan sifat watak anda. Dan sekarang terima kasih untuk semua kehidupan ini sendiri, diri anda, kekuatan kreatif alam semesta. Setiap petang, tulis dalam buku harian pencapaian dan kejayaan baru, dan setiap pagi bermula dengan rasa syukur. Berfokus pada aspek positif, anda akan meningkatkan harga diri, belajar menghargai kehidupan dan menikmatinya.
2
Setiap hari, lakukan satu perkara yang akan memberi anda kegembiraan dan kepuasan moral. Bangun pagi, berfikir: "Bagaimana saya dapat menggembirakan diri saya hari ini?" Ini boleh menjadi pembelian barang yang sudah lama anda impikan, perjalanan ke salon kecantikan, berbual dengan rakan, perjalanan keluarga ke sarkas, menonton filem yang menarik, mendengar muzik kegemaran anda, pelajaran hobi atau berjalan-jalan di udara segar. Berkonsentrasi untuk mencintai diri sendiri dan orang di sekeliling anda, anda akan dapat menikmati kehidupan. Cuba senyum lebih kerap dan nikmati saat ini. Cari kegembiraan dalam perkara-perkara yang sebelumnya kelihatan seperti sesuatu yang biasa bagi anda.
3
Mampu memaafkan diri sendiri dan orang lain atas keperitan, tindakan dan kata-kata yang tidak menyenangkan. Kebencian, kebencian, pembohongan diri, penyesalan, penyesalan tentang masa lalu janganlah kita bergembira dengan apa yang ada sekarang. Dengan memfokuskan diri pada aspek-aspek negatif, selalu memikirkan yang buruk, kita berhenti mencintai kehidupan dan meracuni kewujudan kita sendiri. Maafkan diri anda terlebih dahulu dan secara mental meminta pengampunan dari orang-orang yang pernah anda cederakan. Sekiranya boleh, lakukanlah secara realiti. Maka maafkanlah mereka yang mencederakan kamu. Katakan dengan tenang: "Saya memaafkan dan membiarkan anda pergi dengan cinta." Apabila beban berat masa lalu berhenti menguasai anda, ketika anda mencari kegembiraan dan bersyukur atas semua manifestasi diri anda, anda akan belajar mencintai kehidupan.