Adalah sukar untuk mencari wanita yang tidak peduli dengan isu tokoh yang cantik dan langsing. Sering kali, dalam perjalanan ke angka impian, terdapat banyak kekecewaan dan menyerah, kerana hasil yang diinginkan tidak tercapai. Alasan utama adalah kehilangan berat badan melalui kuasa, tetapi proses ini dapat dinikmati.
1. Makan makanan kecil.
Apabila kita lapar, kita sudah bersedia untuk makan "seluruh gajah". Malah, hidangan kecil cukup untuk memuaskan selera anda. Ini sangat membantu apabila anda ingin makan produk yang berbahaya.
2. Makan perlahan-lahan, menikmati setiap gigitan.
Untuk ketepuan yang lebih cepat, anda mesti makan perlahan-lahan, mengalami sensasi makanan yang menyenangkan. Jangan terganggu, fokus pada proses menyerap makanan, dan anda akan memahami bahawa tidak hanya tepu cepat berlaku, tetapi juga kesenangan.
3. Makan secara intuitif.
Sebelum anda mengambil sekeping tambahan, cuba makan secara mental dan lihat perasaan anda. Sekiranya perasaan itu menyenangkan, maka anda boleh duduk di meja dengan selamat. Apabila kita mengalami ketidakselesaan, itu bermakna kita tidak lapar atau anda perlu mencuba produk lain.
4. Cari sukan kegemaran anda.
Untuk angka langsing, tidak perlu bersenam selama beberapa hari di gym, cukup untuk memilih sukan yang menyenangkan untuk dilakukan. Contohnya, ramai orang suka berenang dan berbasikal. Pada musim sejuk, anda boleh berski, setelah mengalami banyak emosi positif.
5. Sertakan motivasi positif.
Ini mungkin salah satu perkara penting. Bersukacitalah pada pencapaian kecil, dan dalam kes kegagalan, cari cara lain untuk mencapai matlamat yang dimaksudkan. Bayangkan keputusan akhir, angka langsing dan cantik anda, dan yang paling penting, pastikan anda berjaya!