Sindrom Burnout adalah ciri orang yang bekerja dalam profesion manusia-manusia. Komunikasi yang berterusan dengan orang, pengalaman emosi orang lain, memberi tekanan kepada jiwa manusia.
Untuk mengelakkan pembakaran, anda harus mengikuti beberapa petua tertentu. Titik utama untuk diingat: tiada siapa yang selamat dari kesilapan. Seseorang tidak boleh menjadi ideal dalam semua situasi, jadi terima kesilapan sebagai pengalaman hidup penting yang akan membantu anda pada masa akan datang.
Anda tidak perlu berulang kali melancarkan keadaan luka di kepala anda. Belajar untuk tidak melakukan ini dan ia akan menjadi lebih mudah untuk anda. Ambil masa anda menonton filem bertema positif, mandi, atau berjumpa rakan.
Jangan bebankan diri dengan perkara-perkara yang tidak perlu. Motif mulia untuk membantu rakan sekerja di tempat kerja boleh menyebabkan hakikat bahawa anda tidak mempunyai masa untuk melakukan sama ada sendiri atau orang lain.
Jangan ambil masalah orang lain di bahu anda. Biar kerjayanya sebagai pekerja sosial, ahli psikologi, guru dan sebagainya menganggap ini, tetapi dapat abstrak dalam waktunya. Jika anda merasakan bahawa anda mengambil perkara itu terlalu dekat dengan hati anda, maka jangan ambil.
Jika anda merasakan bahawa anda adalah dekat dengan pembakaran, kemudian memikirkan semula nilai peribadi anda. mungkin anda perlu mengubah jenis aktiviti (melakukan kerja kertas atau sesuatu yang kreatif).
Cuba jangan membiarkan emosi dalam diri anda. Seperti yang mereka katakan, walaupun setiap ahli psikologi mesti mempunyai ahli psikologi sendiri. Perlahan-lahan beritahu orang tersayang apa yang mengganggu anda. Jika tidak, sekumpulan emosi terkumpul boleh menyebabkan tingkah laku agresif, kemurungan, atau sebaliknya, melengkapkan perasaan yang melampau.