Ramai orang takut bercakap awam. Untuk mengatasinya, mereka berpaling kepada ahli psikologi. Walaupun kadang-kadang orang yang tidak yakin dengan dirinya sendiri dapat mengatasi kompleks ini, anda hanya perlu mengusahakan diri sendiri.
Manual arahan
1
Menolak idea bahawa jika anda membuat kesilapan semasa ucapan, ia akan menjadi pengawasan yang serius dan mereka akan mula menghina anda. Tidak seorang pun selamat dari kesilapan, bahkan pembicara yang telah berbicara kepada orang awam selama beberapa dekad telah dirundingkan. Anda tidak perlu sempurna, kerana anda adalah orang biasa. Walaupun anda membuat kesilapan, tiada apa yang serius akan berlaku, kerana ramai yang tidak akan melihat atau memahami perkara ini. Banyak penceramah, sebaliknya, menganggap kesilapan mereka menjadi baik, kerana mereka tidak pernah membuatnya lagi.
2
Kehilangan ucapan anda dalam fikiran anda. Di atas panggung, anda harus kelihatan yakin, betul mengucapkan semua frasa. Menjauhkan pemikiran bahawa anda akan gila, berambut perang dan gugup. Latih kembali teks anda di depan cermin secara tertutup, kemudian di hadapan keluarga anda. Ini akan membantu anda mengingati teks ucapan anda secara automatik. Jadi, anda hanya dapat memprogram diri anda untuk hasil yang sangat baik.
3
Sekiranya anda bebas memahami topik laporan dan dapat memberi contoh dari kehidupan anda sendiri, jangan malu, tambahkan pemerhatian anda untuk komunikasi dengan penonton. Pendengar akan merasakan keikhlasan dan keinginan anda untuk menyampaikan maklumat yang diperlukan kepada mereka. Untuk melakukan ini, melihat penonton dengan ramah, percayalah, orang tidak mengharapkan kegagalan anda sama sekali, mereka hanya datang untuk mendengar prestasi.
4
Sebelum hari penting, pastikan anda berehat dengan lena, cukup tidur. Sekiranya anda tidak dapat tidur, minum susu hangat dengan madu. Hidupkan muzik yang tenang, bermeditasi, melakukan senaman pernafasan. Secara beransur-ansur anda akan tenang dan tertidur secara semula jadi.
5
Sebelum pertunjukan, jangan mengambil apa-apa perangsang (alkohol, kopi, dll), sebaliknya, ia boleh mengganggu ucapan anda.
6
Semasa pertunjukan itu sendiri, lihat pada penonton untuk wajah yang menyatakan muhibah dan minat. Bayangkan bahawa mereka telah membuat laporan anda.
7
Kadang-kadang ketakutan untuk bercakap kepada penonton datang dari pengalaman buruk sebelum ini. Dalam kes ini, anda memerlukan pertolongan ahli psikiatri, kerana, mungkin, anda tidak boleh melakukannya tanpa perkhidmatan dan hipnosisnya.
Artikel berkaitan
Bagaimana untuk mengatasi ketakutan bercakap awam