Tidak mudah bagi semua orang untuk bangun pagi, bertemu matahari terbit dengan senyuman yang sudah dalam perjalanan ke tempat kerja atau sekolah. Hanya lark yang dipanggil berkilau dengan tenaga. Selebihnya tidak menaikkan kepala mereka dari bantal apabila jam penggera, dengan hati-hati diambil oleh saudara-mara, menelepon untuk kesepuluh masa. Sekiranya anda ingin bangun awal untuk berada di dalam masa di mana-mana dan di mana-mana, ia adalah bernilai belajar.
Anda perlukan
Jam penggera, tekad.
Manual arahan
1
Tentukan mengapa anda perlu bangun awal pagi. Untuk mempunyai masa untuk mengulang nota secara abstrak sebelum offset, atau untuk mempersiapkan kejutan untuk orang yang anda sayangi, atau senarai perkara yang harus dilakukan untuk hari itu, lakukan satu set latihan yang anda tidak mempunyai cukup masa.
2
Pastikan untuk mengatakan "kepada diri sendiri" masa di mana anda ingin bangun pada waktu pagi. sebilangan orang mempunyai kemampuan untuk bangun pada waktu tertentu.
3
Cuba tidur lebih awal agar tidak mengganggu jangka masa tidur anda yang biasa. Maka akan lebih mudah bagi anda untuk bangun pada awal pagi.
4
Ambil jalan kaki di udara segar sebelum tidur, dan anda akan tidur dengan cepat dan tidur dengan selamat pada waktu malam, iaitu perubahan dalam rejimen tidur sementara anda akan menjadi lebih mudah.
5
Agar tidak membunyikan penggera pada bunyi trill pertama, gunakan beberapa helah. Pilih melodi yang paling menyenangkan untuk anda dalam program penggera. Agar tidak bangun dengan kepala yang berat dengan bunyi siren kereta. Tetapkan penggera lima minit lebih awal daripada waktu anda perlu bangun sehingga anda mempunyai masa untuk berendam di tempat tidur. Dan yang paling penting, tetapkan penggera agar tidak dapat dicapai, bahkan beberapa langkah dari tempat tidur.
6
Selepas mendengar penggera, jangan memulakan dialog hati nurani dengan kemalasan, tetapi hanya bangun dan pergi di bawah pancuran sejuk.
7
Apabila anda meletakkan diri anda dalam rangka, anda boleh melakukan perkara-perkara yang, yang sebenarnya, anda bangun lebih awal daripada biasa.
Nasihat berguna
Manjakan diri anda dengan sesuatu yang lazat, menonton filem, membaca buku yang menarik, kerana anda mempunyai keberanian dan melakukan segala-galanya untuk bangun pada waktu pagi dengan senyuman.