Bersantai dan mengambil hidup dengan senang adalah nasihat yang paling biasa diberikan dalam keadaan tertekan. Malangnya, kaunselor jarang meninggalkan resipi untuk mencapai harmoni dalam jiwa. Mungkin mereka percaya bahawa menggantikan mentaliti itu tidak jauh berbeza daripada menggantikan bola bakar terbakar. Sebenarnya, ini adalah proses yang panjang yang berlangsung sekurang-kurangnya dua tahun.
Manual arahan
1
Konflik dalaman, tempoh hidup yang tertekan dan mengatasi situasi yang nampaknya tidak dapat diselesaikan mendorong orang itu mengalami perubahan psikologi. Apabila banyak masalah kritikal terkumpul, proses perubahan personaliti bermula. Ini menimbulkan persoalan siapa yang harus diberi tumpuan? Ini adalah saat ketika seseorang secara mental, lisan atau bertulis menyatakan keperluannya untuk melihat kehidupan dengan lebih mudah, dan merupakan titik permulaan revolusi kecil di dalam satu kepala.
2
Terdapat beberapa model, di mana seseorang memperoleh pandangan falsafah tentang dunia. Anda boleh menerima pandangan sistem tertentu dan pada masa yang sama mencari kapsul sosial anda - orang yang berfikiran sama. Contohnya, terima doktrin karma dan pergi ke sekolah yoga atau berminat dengan Tao dan mendaftar di kelab seni mempertahankan diri. Harus diingat bahawa berdasarkan ajaran kuno terdapat organisasi yang mempunyai reputasi yang meragukan dan keinginan yang sangat jelas untuk mengepam wang dari pelanggan. Oleh itu, ramai yang memilih untuk tidak terlibat dengan organisasi, tetapi mencari guru peribadi di kalangan sahabat mereka atau di Internet, berbual di forum bertema, komuniti atau hanya bertemu di Skype. Di sini anda dapat menghadapi bahaya yang sama - seorang mentor boleh berubah menjadi manipulator dengan kecenderungan jenayah atau hanya orang yang menyelesaikan masalah psikologinya dengan mengorbankan orang lain. Sebagai contoh, dia menyesal bahawa dia menceraikan isterinya dan oleh itu mendorong orang lain untuk bercerai juga. Tetapi ia tidak benar-benar penting sama ada orang-orang ini baik atau buruk. Mereka adalah cermin di mana seseorang yang ingin berubah kelihatan. Secara sedar, dia menganalisis kelakuan mereka dan mencari jalannya.
3
Merumuskan falsafah anda sendiri adalah langkah ketiga. Sebaik sahaja minat terhadap orang-orang yang suka berfikir atau guru hilang, perubahan menjadi semakin jelas. Sebagai contoh, mekanisme pelindung diaktifkan: seseorang yang sebelumnya bergantung pada pendapat orang lain tidak takut memutuskan hubungan sekiranya berlaku tekanan emosi. Dia belajar untuk menandakan sempadan ruang peribadinya dan menindas sebarang serangan terhadap wilayahnya. Atau dia melihat dunia melalui prisma emosi tertentu - cinta, belas kasihan atau rasa terima kasih kepada kekuatan yang lebih tinggi untuk setiap minit yang dilalui. Sesetengah orang secara dramatik mengubah bulatan kepentingan, komunikasi - dan merasakan bahawa mereka telah menemui tempat mereka dalam kehidupan. Dan lagu-lagu ini dalam cara menenangkan.
Perhatikan
Selama beberapa ribu tahun, Hindu dan Buddha telah mengembangkan konsep-konsep tertentu untuk menunjukkan keadaan kesedaran dan amalan mental tertentu. Kata India shanti bermaksud kedamaian dan kedamaian abadi, keharmonian manusia, dengan tempat di mana dia tinggal. Konsep samadhi yang berkaitan membayangkan tahap akhir meditasi, pencerahan, dan kemudian seseorang menyadari dirinya sebagai bahagian yang harmoni di dunia, dan dunia sebagai bagian dari dirinya sendiri.