Sesetengah orang mengalami rasa tidak berguna. Mereka mencadangkan agar orang lain tidak memperhatikannya dan tidak memerlukannya. Sekiranya anda tidak memahami diri anda, pemikiran seperti itu boleh menyebabkan pengasingan dan keterasingan.
Meningkatkan harga diri anda
Jika anda sering mendapat perasaan bahawa tiada siapa yang memerlukan anda, mungkin kerana harga diri anda yang rendah. Anda tidak mementingkan pencapaian anda, oleh itu nampaknya orang lain juga tidak menghargai jasa anda dan tidak menghargai anda.
Untuk mengatasi masalah ini, fokus pada kejayaan anda. Catat kemenangan kecil dan besar dalam buku harian. Ingat kekuatan dan bakat anda.
Kumpulkan maklumat tentang bagaimana anda menolong rakan, rakan sekerja, saudara, saudara, kenalan atau hanya orang yang lewat.
Jangan memandang rendah pujian pada diri sendiri. Tetapi dengan kritikan, sebaliknya, anda perlu berhati-hati. Jangan terburu-buru mengutuk diri sendiri atas kesalahan dan menyalahkan kegagalan. Bersikap baik pada diri sendiri, sayangi dan sayangi diri sendiri. Jangan lupa bahawa anda memerlukan sekurang-kurangnya satu orang - diri anda sendiri.
Bersikap responsif
Untuk meningkatkan nilai anda sendiri untuk pasukan atau keluarga, cuba lakukan lebih banyak perkara untuk orang lain. Jangan acuh tak acuh jika ada yang meminta pertolongan kepada anda. Percayalah, kebolehan, kemahiran dan bakat anda mungkin berguna kepada orang lain.
Fikirkan lebih kurang tentang makna hidup atau nasib anda dan lakukan yang lebih baik untuk orang lain. Sekiranya anda tidak diminta untuk mendapatkan bantuan, berikan diri anda sendiri.
Jangan terlepas peluang untuk memberikan perkhidmatan kepada rakan-rakan. Jadi anda akan merasakan nilai anda.
Jangan malas
Mungkin rasa tidak berharga anda adalah akibat kemalasan anda. Sebagai contoh, anda tidak bekerja dengan penuh kekuatan dan merasa bersalah mengenainya. Atau anda faham bahawa anda boleh meluangkan lebih banyak masa untuk keluarga anda, tetapi meluangkan masa lapang dengan melakukan perkara yang tidak berharga.
Jika ia berlangsung selama beberapa minggu - segala-galanya teratur. Tubuh awak letih dan memerlukan rehat. Tetapi apabila tempoh kemalasan dan sikap tidak peduli telah berlaku selama beberapa bulan, anda perlu segera menggoncang diri anda dan dapatkan kekuatan dalam diri anda untuk kembali ke mod aktif. Kemudian dari rasa sia-sia tidak akan ada jejak.