Memori dan perhatian adalah dua hadiah yang tidak ternilai yang diterima oleh seseorang pada saat lahir. Mereka membantu dalam hidup untuk menavigasi dan menyesuaikan diri sepenuhnya. Pada masa kanak-kanak, ingatan sangat tenat dan bebas menyerap, seperti spons, sejumlah besar maklumat yang berlaku sehingga kira-kira 25 tahun. Pada masa mudanya, seseorang mempunyai tumpuan perhatian yang sangat baik. Walau bagaimanapun, masa berlalu dan tempoh selalu berlaku ketika ingatan kehilangan keanjalannya dan perhatian menjadi tersebar. Ternyata ada kaedah dan teknik latihan khas yang akan membantu meningkatkan ingatan dan perhatian.
Manual arahan
1
Gunakan kaedah persatuan jika anda perlu mengingat nombor telefon atau tarikh. Maksudnya, menghubungkan setiap digit atau kumpulan digit secara harfiah dengan beberapa tarikh penting, yang kemudiannya akan membantu memulihkan maklumat.
2
Ingat semua peristiwa pada hari yang lalu, dan sekecil-kecilnya, mengembalikan memori gerak isyarat, bau, timbre dan gaya percakapan. Jika boleh, kerap melakukannya (contohnya, pada penghujung hari).
3
Jadikan peraturan untuk belajar satu quatrain setiap hari (biasanya pada waktu pagi tidak ada waktu, dan oleh itu lebih baik pada waktu petang). Pertama, ia akan membantu meningkatkan ingatan dan perhatian, dan kedua, ia akan memperluas cakrawala seseorang dan menjadi ketagih dengan puisi.
4
Gunakan muslihat mnemonics. Contohnya, dari sekolah banyak orang mengingati formula air dengan tepat kerana ini: "Kasut saya! Mereka melewatkan abu-dua-o" atau proses mencairkan asid di dalam air "Air pertama, kemudian asid. Jika tidak, masalah besar akan berlaku." Anda selalu boleh memikirkan perkara seperti itu.
5
Tulis. Ia adalah lembaran curang yang belajar menulis semula di sekolah yang memungkinkan untuk diingat dengan baik. Sebagai contoh, tulis senarai produk, bercakap, dan kemudian keluarkannya dan cuba buat pembelian tanpa ia. Dengan beberapa latihan dan kepekatan yang sesuai, kejayaan dapat dicapai.
6
Cram! Benar-benar sopan, tetapi hanya sekadar cramming biasa yang membantu melatih ingatan anda sendiri dan mengembangkan perhatian. Sejak selepas latihan, latihan mereka hampir berhenti, itulah sebabnya tahap keterukan kemahiran yang diperoleh sebelumnya berkurang.